14 hogyan lehet fogyni. 14 élelmiszer, ami segíthet a fogyásban | Diéta és Fitnesz

14 hogyan lehet fogyni

Kezdőlap E-Diet Store Ha mégis úgy gondolja, hogy fogalma sincs arról, hogyan lehet gyorsan lefogyni 10 kilót, javaslom, mi a legnagyobb munka nekem.

14 hogyan lehet fogyni

A nagyra tartott brazil, vagy egyesek 14 napos fogyókúrának nevezik, lehetővé teszik, hogy 10 napot fogyjon 14 nap alatt. Rengeteg teljesen különböző vélemény van erről a súlycsökkentési tervről, de tudom, hogy ami számomra a éget zsírmérgeket fáradságot jelent, az különböző emberek számára működik. Pozitívan ez nem egy egészséges fogyókúrás terv, és soha nem igazán hasznos, ha nem konzultál orvosával vagy engedéllyel rendelkező diétás szakemberrel.

14 hogyan lehet fogyni

Brazil fogyás terve: 1 tojás, egy csésze eszpresszó édesítőszer nélkül és 1 alma. Használja ezt a menüt reggelire, ebédre és vacsorára.

14 hogyan lehet fogyni

Ismételje meg az 1. Vacsora - 1 alma Ebéd - g főtt alacsony zsírtartalmú hal Vacsora - 2 tojás, egy csésze eszpresszó édesítőszer 14 hogyan lehet fogyni. Reggeli - 1 tojás, egy csésze eszpresszó édesítőszer nélkül Ebéd - 2 tojás és 1 hatalmas paradicsom Vacsora - g főtt alacsony zsírtartalmú hal zöldekkel Reggeli - 1 tojás, egy csésze eszpresszó édesítőszer nélkül Ebéd - g főtt alacsony zsírtartalmú marhahús és uborka Vacsora - g főtt kakasmell pórusok nélkül és bőr nélkül, valamint egy csésze eszpresszó 1 teáskanál mézzel Reggeli - egy csésze eszpresszó 1 teáskanál mézzel, 1 tojással Ebéd - g főtt kakas, pórusok nélkül, zöld bőrrel Vacsora - g főtt kakas pórusok nélkül, bőrrel, zöldekkel, almával és egy csésze eszpresszóval, édesítőszer nélkül Ismételje meg az első hetet a második hétre.

Ne felejtse el meginni egy hatalmas pohár szénsavmentes vizet minden étkezésnél korábban, és próbáljon egész nap vizet emészteni, de ne igyon egy órát étkezés után.

14 hogyan lehet fogyni

Lehet, hogy érdekel