3 napos modell diéta. Olvassa el

Khloé Kardashian ezzel a 3 napos spártai diétával fogyott rengeteget!

3 napos modell diéta

Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó. Kitartással és kellő akaraterővel azonban gond nélkül meg lehet csinálni, főleg, ha last minute segítségre van szükséged, és muszáj néhány nap 3 napos modell diéta gyorsan formába hoznod magadat.

Ezt a fogyókúrát szigorúsága miatt csupán három napig tarthatod, ami után muszáj egy négynapos pihenőt beiktatnod.

Persze fontos, hogy a pihenőnapokon is figyelj oda, hogy mit, mikor és mennyit eszel, máskülönben kárba vész az addig elért siker.

A modellek munkájának sajátosságai olyanok, hogy sürgős szükség van az alak megőrzésére. Néha néhány napon belül a modelleknek újra formába kell állniuk. Hogyan csinálják? Számos népszerű módszer létezik a modellek fogyására, amelyek mindegyikének megvannak a sajátosságai. A csúcsmodellek étrendje 3 napig Ez az egyik leggyakoribb módszer a szűk határidőkre való támaszkodásra: A munka lényege és elve- gyors fogyás, kivéve a szénhidrátokat és a zsíros ételeket.

Akkor lesz tartós és eredményes a fogyás, ha ezeken a napokon sem eszel többet kalóriánál. Igyál annyi vizet és koffeinmentes gyógyteát, amennyit csak bírsz, és ha édesíteni szeretnél, a mesterséges édesítők helyett használj stevia-t.

A háromnapos hajdina étrend kíméletesebb verziója lehetővé teszi a hajdina zabkása zöldségekkel való felhasználását a recept szerint, amelyet a videó mutat be: Érdemes olyan hatékony háromnapos diétákat elfogadni, amelyek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt lefogyjon néhány felesleges kilót.

Desszert gyanánt fogyassz mellé egy fél grépfrútot, és még egy csésze koffeines kávéval vagy teával is megfejelheted a menüt. Ebédre egyél tonhalat egy szelet pirítóssal, vacsorára pedig körülbelül 8 dkg húshoz párolj zöldbabot, és nassolj utána egy kisebb almát és egy fél banánt.

3 napos modell diéta

Ebédre fogyassz el egy csomag túrót egy főtt tojással és néhány sós keksszel. Vacsorázz egy pár virslit párolt brokkolival és sárgarépával.

A fél banán most se maradjon el. Az ebéd egy főtt tojás és egy szelet pirítós legyen, a vacsora pedig egy nagyobb adag tonhal és egy fél banán. Extra tippek: · A főétkezések között fogyassz nyugodtan zöldségeket és gyümölcsöket, de arra ügyelj, hogy mindig nyersen. Fotó: RF.

3 napos modell diéta

Lehet, hogy érdekel