30 kg fogyás diéta
Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket.
Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta. Aztán ő váratlanul eldöntötte, hogy változtat!
Egy év alatt betűzni a fogyni szót kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. Jött a karácsony, ami mérföldkő lett mindkettőnk életében.
Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót
Én már annyira kövér voltam, hogy a kezemet vízszintesen is rá tudtam fektetni a hasamra! Pontosan emlékszem, azon az estén a nagymamája kukoricával töltött káposztáját ettem, és belenéztem a tükörbe. Amikor megláttam magamat, hirtelen tudatosult bennem, hogy kövér vagyok.
Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life. Ismerd meg a történetét!
Mi ez a has, ez a hatalmas fenék és comb? Andi mi lesz veled??? Ezt kérdeztem magamtól Õ ült velem szemben, és ránéztem.
Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam. Most kicsit lenyugodtam, és próbálok olyan étrendet kialakítani, amit sokáig tudok tartani. Nem volt gyomorszűkítő műtétem, egyszerűen hoztam egy döntést.
Éreztem, hogy a kövér nőt látja bennem. Megsemmisítő volt.
25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina
Láttam rajta, akkor először, hogy zavarja a testem, a lelkem. Az, hogy képtelen vagyok lefogyni.
Ott tudatosult bennem, hogy nekem is le kell adnom túlsúlyomat, különben elveszek! Közöltem vele, holnaptól fogyózom. Láttam rajta, hogy ő az új alakjával mennyire magabiztos, egészen más férfi lett, és nem igazán érdekeltem.
Õ volt az első motivációm. Napi kcal-nál nem ettem többet! Természetesen elhagytam a cukros és a fehér lisztből készült élelmiszereket.
Csak a cukormentes kólát és heti két gombóc fagyit engedélyeztem magamnak.
Ismerd meg fogyás 30 kg történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések is.
Igyekeztem estére keveset enni, átalakultak az étkezési szokásaim. Kegyetlenül nehéz volt, hiszen a zöldségeket világéletemben csak piszkáltam, a halat nem szeretem és csirkéből is csak a csirkemellet eszem meg.
Nálam mindig a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett Elkezdtem a Spin Racinget, remek kardió edzés.
Heti négy alkalom szuper jól formába hoz.
- A boka zsírvesztésének legjobb módja
- Csontsűrűség és zsírveszteség
- Két hét alatt lehet fogyni
Be is indult a tartós fogyás, ben januártól júliusig 26 kilótól szabadultam meg. Ez közel heti egy kiló fogyást jelent!
Mathapelo - mínusz 17 kg
Minden szuperül indult, szakításunk miatt azonban visszaestem, nem tudtam lelkileg erős maradni, visszakúsztak rám a kilók. Pestre költöztem, hogy végleg elvágjam a szálakat. Szerencsére hamar rám talált az új szerelem, és persze a rózsaszín ködben megint csak magasról tettem a diétára.
Étterembe jártunk, naphosszat henyéltünk, teljesen kimaradt a sport.
Ma van Márta napja!
Egy év alatt közel 10 kilót híztam! Állapotos lettem és innentől kezdve végképp szaladtak rám a kilók, mivel nem akartam kisbabámtól megvonni semmit.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
Az eredmény az lett, hogy kilósan mentem szülni, hazatérve a kórházból kilót mutatott a mérleg. Amint abbamaradt a szoptatás, rögtön nekikezdtem az újabb diétámnak.
Azért választottam Norbi módszerét, mert nagy könnyebbség, hogy kiflit, zsemlét, péksüteményt, kenyeret is lehet enni, persze szénhidrát csökkentett változatot, de akár ebédet is rendelhetek. Nagyot nyomott a latban, hogy cukormentes édesség, így az fogyás tea mellékhatások imádott tejkaramella is hozzáférhető.
Így fogytam 30 kilót fél év alatt
A cukrot édesítőre cseréltem és szénhidrát csökkentett tésztával főzök, a kisbabámnak is ezt adom, mivel sokkal egészségesebb. Az Update termékekben kevés a szénhidrát, márpedig ez a leglényegesebb elem a fogyókúrámban.
Viszont sok rostot tartalmaznak, ami szintén nagyon fontos. Elkezdtem futni, folyamatosan fejlődőm benne, jövőre már futórendezvényen szeretnék indulni.
Ezek is érdekelhetnek
Van 30 kg fogyás diéta mit leadnom, de a testemnek jól esik a mozgás, a gyermek mellett feltölt. A férjem és családom támogatása nélkül mindez nem valósulhatott volna meg.
- Az erdő fogyása
- A béta blokkolók megakadályozzák a fogyást
- Borotva csökkenti a zsírégető felülvizsgálatát
Férjem biztosította nekem, 30 kg fogyás diéta el tudjak menni, tornázni, vigyázott a gyermekre és támogatott az étkezésemben. Formálódnom, de már így is büszke vagyok magamra, és nincs megállás! A célom, az, hogyha belenézek, a tükörbe akkor azt lássam, amit szeretnék, és tudom, hogy a testem is támogatja a lelkemet!
