7 napos léböjtkúra fogyás

Ha lassan ledönt a lábadról a tavaszi fáradtság, vagy a felmelegedő levegőtől virgonccá váló bacilusok nehezítik meg az életed, épp ideje, hogy megtisztítsd és megszabadítsd a mérgektől szervezetedet.

Léböjtkúrát tartanál? Így csináld okosan - tippek a 7 napos programhoz | selye.hu

A kiadós méregtelenítő kúra ráadásul nem utolsósorban hozzájárul ahhoz is, hogy úgy szabadulj meg plusz kilóidtól, hogy közben egészségedért is sokat teszel.

A hét napos könnyű méregtelenítő kúra segítségével három legyet üthetsz egy csapásra: egyrészt beindítod tested méregtelenítő folyamatait, megszabadulsz a káros salakanyagoktól, szervezeted és agyagcseréd új erőre kap, másrészt megerősíted immunrendszered, így növekszik a betegségekkel szembeni védekezőképességed.

Mindemellett olyan kémiai anyagok termelésére ösztönzöd az agyadat, melyek jókedvet és energiát biztosítanak.

A kúra nem egy életmódprogrammá alakítható diéta — egy évben csupán három alkalommal csinálhatod végig —, azonban ha megfelelően alkalmazod, hét röpke nap alatt megszabadulhatsz a testedet megterhelő mérgektől, illetve akár kilótól is. Az alacsony zsír- és kalóriatartalmú, illetve a fokozatosság elvére építő diéta ráadásul nagy hangsúlyt helyez arra is, hogy a nagymennyiségű gyümölcsnek és zöldségnek köszönhetően feltöltsd szervezetedet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ennek eredménye pedig a szép bőr, illetve a kiegyensúlyozott és fiatalos megjelenés. A kúrát próbáld meg olyankor végezni, amikor a munkahelyeden nem olyan nagy 7 napos léböjtkúra fogyás hajtás, mivel az első néhány napban fáradtabbnak érezheted magad, illetve fejfájásra is panaszkodhatsz.

Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után A mindennapi stressz, a rohanás, a sok munka és hatalmas elvárások mázsás súlyként nyomják a vállunkat. Ebből segít kiszakadni a léböjt tábor, ami az egyik legrégebbi, ösztönös gyógyítási módszer. A léböjtkúra szinte teljes koplalást jelent, azaz semmilyen szilárd táplálék fogyasztása nem javasolt.

Ezek a tünetek azonban hamar elmúlnak, de nem árt, ha erre egy kis könnyű tornával vagy néhány kiadós sétával is rásegítesz. A kúra étrendje 1.

Reggelire, ebédre és vacsorára fogyassz egyaránt édesítetlen gyümölcs- vagy zöldséglevet, valamint egy pohár zsírszegény natúr joghurtot. Az első villogni fogyás mindenképp lefogy a börtönben akkorra, amikor nem dolgozol.

Kettőspont tisztít 7 napos léböjt - angolfalu. Oldalainkon saját tapasztalaton alapuló egyéni beszámolókat, tudományos cikkeket, kutatások során újonnan felismert összefüggéseket találhatunk az életünkhöz, életvitelünkhöz kapcsolódó témákban. Üdítő beöntés — a tett után azonnal a só.

És ne ijedj meg, a többi nap ennél jóval könnyebb lesz. Az első napot megelőző néhány napban próbálj meg már csak könnyű és egészséges ételeket enni, illetve nagyon sok folyadékot fogyasztani. Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós, egy pohár zsírszegény, natúr joghurt, egy adag friss gyümölcs, gyógytea.

Ebéd: egy kivi, zöldségsaláta jégsalátából, sárgarépából, zellerből, fokhagymával és olívaolajjal, gyógytea. Vacsora: édesítetlen müzli egy evőkanál narancslével és egy pohár zsírszegény natúr joghurttal, gyógytea.

7 napos könnyű méregtelenítés - Fogyókúra | Femina - 7 napos léböjtkúra fogyás

Reggeli: a második nappal azonos, vagyis két szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós, egy pohár zsírszegény, natúr joghurt, egy adag friss gyümölcs, gyógytea. Ebéd: vegyes saláta újhagymából, paradicsomból, piros és zöld húsú paprikából, spenótból, babból, citromlével és olívaolajjal meglocsolva, egy héjában főtt krumpli, gyümölcslé. Vacsora: egy doboz zsírszegény joghurt gyümölcsdarabokkal és egy teáskanál mézzel, egy magos kifli egy kis darab zsírszegény sajttal, gyógytea.

Szükséged lesz g száraz barnarizsre. A rizst oszd el három adagra.

Kettőspont tisztít 7 napos léböjt

A nap folyamán igyál zöldség- és gyümölcsleveket, illetve vizet. Reggeli: 75 g főtt barnarizs almadarabokkal, mézzel, fahéjjal és reszelt citromhéjjal.

Ebéd: 75 g főtt 7 napos léböjtkúra fogyás vegyes zöldséggel — zellerrel, salátával, sárgarépával, paradicsommal, spenóttal, brokkolival és káposztával. Vacsora: 75 g főtt barnarizs aszalt barackkal, egy grépfrút húsával. Ebéd: egy alma, zöldségsaláta karfiolból, brokkoliból, sárgarépából, újhagymából, káposztából, olívaolajjal és almaecettel meglocsolva, egy főtt krumpli, gyógytea.

7 napos könnyű méregtelenítés - Fogyókúra | Femina

Vacsora: saláta egy doboz zsírszegény joghurtból, kiviből, ananászból, narancsból, almából, egy csésze gyógytea. Ebéd: egy banán, vegyes saláta paradicsomból, salátából, piros húsú paprikából, sárgarépából, újhagymából, uborkából, citromlével meglocsolva, egy főtt krumpli, gyógytea.

Vacsora: müzli egy kevés citromlével, egy teáskanál mézzel, reszelt almával, egy pohár zsírszegény joghurt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy kis darab zsírszegény sajttal, gyógytea.