8 hónapos súlycsökkenés átalakulás

Egyszerűbb, mint gondolnád!

MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz.

Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést. A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!

Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.

Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

Kezdőlap Súlycsökkenés: Ez a kínai család mindössze 6 hónap alatt lapos hasizomgá változtatta nagy kövér hasát Ha a fogyás az egyik újévi fogadalma, akkor el szeretné olvasni ennek a négytagú kínai családnak az inspiráló történetét, akik alig hat hónap alatt átalakultak és megváltoztatták életmódjukat. New Delhi: Azt mondják, hogy a fogyás nem annyira bonyolult a megfelelő trükkökkel és stratégiákkal. De a tanulmányok azt sugallják, hogy a család és a barátok motivációja segít jobban és gyorsabban fogyni. Az igazság az, hogy a szülők étkezési magatartása és életmódbeli szokásai befolyásolják a gyermekek étkezési attitűdjeinek és viselkedésének alakulását, ami gyakran családi súlymintákat eredményez.