90 napos diéta fórum
Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg, és még a magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel 90 napos diéta fórum, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
Fogyókúra fórum hoxa
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A diéta során protein- keményítő- szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni! Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Hasznos számodra ez a válasz? Mindennel próbálkoztam, gyógyszer, fogyidolgok: szaunaöv, étvágycsökkentők stb. Ekkor voltam 42 éves, tehát valóban életmódváltást jelentett az étkezési szokásaim falási szokásaim:- megváltoztatása.
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Ügyeljünk arra, hogy 90 napos diéta fórum együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.
Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom ,rizs használható! Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.
90 napos diéta:-) - Index Fórum
A 90 napos leggyakoribb kérdései Sok kérdés merült fel a diétával kapcsolatban. Megpróbálunk válaszolni mindre. Ha újabb kérdések merülnek fel, tegyétek fel őket bátran!
Fel lehet-e cserélni a napokat?
Időszakos diéta - 90 napos diéta (Van értelme? Működik?)
A sorrend tulajdonképpen mindegy, de nem felcserélhetők a napok. Lehet-e tejet tenni a kávéba nem fehérje-napon? Minden zöldség.
Tök, krumpli, bab, lencse, paradicsom, cukkini, hagyma, karfiol, de még a rizs is ide tartozik. Mivel lehet enni a tésztát szénhidrát-napon? A paradicsomszószon, fokhagymán és pestón kívül lehet még pirított zöldséggel is enni a tésztát.
A keményítő lassan bomló cukor, a szénhidrát pedig gyorsan bomló cukor.
90 napos diéta - gyors és hatásos eredmény
Amit nem szabad: halas, sajtos, tejszínes vagy húsos szósszal enni a tésztát. Mi micsoda? A legegyszerűbb, ha azt mondjuk, hogy az állati eredetűek fehérjék hús, hal, tojás, tejterméka növények keményítők bármilyen zöldség, rizs, lencse, bab, krumplia szénhidrát pedig minden finomított gabonaféle és cukor liszt, lisztes ételek, sütemények, cukrok.
Így pl. Kész vagy félkész ételek besorolhatók a diétába? Chilis babkonzerv, lecsókonzerv, mélyhűtött vegyes zöldség például tökéletesen megfelel keményítőnapra. Be lehet-e rántani a főzeléket?
A 90 napos diéta megcáfolása
Jobb rántás nélkül készíteni A diéta a fehérje-napon húst, tojást, sajtot említ. Lehet-e kefirt, tejet, joghurtot enni? Természetesen ezek is fehérjék. Bátran lehet ezeket is fogyasztani. Gyümölcs-napon aszalt gyümölcs fogyasztható-e?
Mi az olajos magvakat dió, mandula, pisztácia is ide soroljuk. Vagyis gyümölcsnapon lehet enni egy kis pisztáciát, sós mogyorót.
A 90 napos diéta
Nem tonnaszámra, de azért egy kis sós íz feldobja a sok édeset, valamint webber zsírégető 6 6 kötet gyomorsavat is megköti. Mekkora pl. Egy adag pizza egy normál méretű pizza fele, vagy 2 nagyobb szelet. Mit kell tenni, ha megáll a fogyás?
További ajánlott fórumok:
Teljesen normális, ha megáll a fogyás. Az első kilók viszonylag hamar eltűnnek. Közben a szervezet egy kicsit megszokja a módosult táplálkozást is. Mozgással és türelemmel azonban beindul a további fogyás. Ebben az esetben már a "mélyebb" tartalékokhoz nyúl a szervezet. Milyen saláta ehető fehérje-napon?
- Tri tren 150 zsírvesztés
- Hogyan lehet maximalizálni a zsírégetőket
Bármilyen nyers zöldségből készült saláta, joghurtos öntettel például. Tzatziki, paradicsomsaláta, fejessaláta, vagy akár vegyes saláta is lehet!
Érdekel valakit, hogyan fogytam le 90 napos diétával 120-ról 70 kg-ra?
Lehet-e délután is gyümölcsöt enni? Igazság szerint nem. A diéta lényege, hogy a gyomorban egyféle táplálék legyen egyszerre.
- Én most tartok a 6 napomnál délben 20 dkg mennyiséget eszem este viszont kevesebbet v gyümölcsöt.
- 90 napos diéta:-) - Index Fórum
Ha az ebéd és a vacsora között valaki megéhezne, 4 órával az ebéd után, és 1 órával a vacsora előtt esetleg ehet egy gyümölcsöt.
Fehérje-napon milyen leves kell inni ebéd után? Kizárólag húsleves lehet? Igen, húslevest vagy erőlevest. Bár a vegetáriánusok zöldségerőlevest isznak.
