A fogak egészsége és a fogyás, Kávé és a fogak egészsége

Kávé és a fogak egészsége

A lepedék, a fogszuvasodás és az ínybetegségek is okozhatnak kellemetlen szájszagot. Lássuk, mit tehet ellene!

1. 10+ tipp, hogy egészségesek maradjanak a fogai | Diéta és Fitnesz
2. Ketogén diéta javíthatja a fogak és a száj egészségét
3. Az egészséges fogyás részének tekinthetjük, ha a folyamat alatt nem gyengítjük a fogaink épségét.
4. Hogyan lehet fogyni fenékben

Tisztítsa a nyelvét is rendszeresen A nyelv húsos felülete elsődleges táptalaja a káros baktériumoknak, mégis sokan hajlamosak megfeledkezni a tisztításáról.

Csak cukormentes rágót válasszon A mentolos ízű cukormentes rágók segítenek elfedni a kellemetlen szájszagot — bár magát az okot nem szüntetik meg.

A cukros rágók ellenben növelik a problémát: a szájban ugyanis a cukor erjedni kezd, ami valóban kellemetlen szagokkal jár.

Ne hagyja kiszáradni a száját A nyál létfontosságú enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek elpusztítani a káros baktériumokat, így a szájszárazság is hozzájárul a kellemetlen szájszag kialakulásához. A nyálmirigyek működésére ösztönzőleg hat, ha kellő mennyiségű folyadékot fogyaszt.

Igyon meg naponta nyolc pohár vizet.

Ha ennek ellenére száraz a szája, gondolja végig: Szed ön valamilyen gyógyszert? Bizonyos gyógyszereknek — antidepresszánsoknak, allergia elleni készítményeknek, magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereknek — szájszárazság a mellékhatásuk. Reggel rendkívül száraznak érzi a száját?

Ez annak a jele, hogy nyitott szájjal aludt valamilyen probléma — alvási apnoe, esetleg arcüreggyulladás — miatt. Figyeljen az étrendjére Az alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrend is okozhat rossz leheletet. A test ilyenkor a szervezet zsírtartalékaiból fedezi a hiányzó szénhidrátot.

A zsír égetésekor ketonok halmozódnak fel a szervezetben, és ez bűzös leheletet eredményezhet.

Mivel ez anyagcsere-probléma és a gyomorral van összefüggésben, nem a szájüreggel, nem tehet mást, mint hogy módosítja a diétát. Teázzon rendszeresen A tea nemcsak a lelket nyugtatja, hanem segíthet a szájszag elűzésében is. A fekete és a zöld teában található polifenolok megakadályozzák a rossz leheletet okozó baktériumok elszaporodását.

• Kávé és a fogak egészsége A kávé egyike azoknak az ételeknek, amelyeket régen mindenki el akart száműzni, mivel "egészségre ártalmas" hírnevet szerzett, és a kiegyensúlyozott étrendben tiltották, azonban manapság ez megváltozott, és számos tanulmány kimutatta a bevitel előnyeit.
• Egyedi fogyás rochester

Használjon természetes szájfertőtlenítőt A kardamom, az indiai konyha kedvelt édes egzotikus fűszere cineoltartalma révén erős fertőtlenítő, elpusztítja a baktériumokat és enyhíti a rossz leheletet. Jó hatású az édeskömény- a kapor- vagy az ánizsmag is.

Étkezés után rágcsáljon el pár szál petrezselymet. Gazdag klorofillban, amely kitűnő baktériumölő és így közömbösíti a rossz szájszagot. A szegfűszeg és a fahéj rágcsálása is eredményre vezet, ezek is fertőtlenítő, antibakteriális hatású fűszerek.

A fogyás miatt fáj a foga

Reklámba illő fogsorok Az egyébként teljesen egészséges fogsor is okozhat esztétikai problémákat, ha sárgás színű. Ma már nem feltétlenül kell fogorvoshoz fordulni, ha fehéríttetni szeretné a fogsorát.

• Az egészséges fogyás része a fogaink védelme is A fogyókúra legújabb titka Önligírozó fogszabályozás Fémmentes fogszabályozás Kivehető éjszakai fogszabályozó gyerekeknek Fogszabályzó típusok: melyiket kinek ajánljuk?
• Fogyni beteg

A drogériákban, gyógyszertárakban sokféle fogfehérítő por és krém közül választhat. Mielőtt elkezdené bármelyiket is használni, kérje ki fogorvosa tanácsát.

Az ilyen készítmények ugyanis bizonyos ásványokat kioldhatnak a fogból, gyengítve a fogzománcot. A fogékszer egyre divatosabb, de ez tényleg csak olyanoknak ajánlott, akiknek gyönyörű, hófehér fogsoruk van.

Vigyázzon a fogakra, hogy könnyebben fogyjon

A fogra nem ártalmas, fúrás nélkül helyezik fel és eltávolítása után sem marad nyom. Az ételek hatására ugyanis enyhén savas közeg alakul ki a szájban, és a fogzománc érzékenyebbé válik. A fogkefétől a zománc sérül, vékonyodik. A legjobb a kemény fogkefe — A kemény sörtéjű fogkefe különösen a fogínynek árt. A folyamatos dörzsölés hatására ugyanis a fogíny visszahúzódik, és a fogínysorvadáshoz hasonló panaszok alakulhatnak ki. Rágógumival helyettesíthető a fogmosás a fogak egészsége és a fogyás A rágózás segíti a nyálképződést, ezáltal a fogak természetes ásványi anyagok formájában védőanyagokat kapnak, amelyek erősíti a fogzománcot.

De ez a fogak tisztítását nem pótolja. A rossz fogak örökletesek — A fogszuvasodás elleni védekezőképesség örökölhető, így ha valaki megfelelően ápolja a fogát, segít felülírni a géneket.