A fogyás magyarázata

A jojó effektus sok fogyókúrázó számára ismerős fogalom. Lényege, hogy a kezdeti sikerek után nem csak leáll a súlyvesztés, de akár több plusz kiló is felkúszhat, mint amennyitől sikerült megszabadulni.

Együnk vagy ne együnk kenyeret a fogyókúra alatt? Ez a kérdés folyamatos vita és lelkifurdalás tárgya a fogyni vágyó emberek körében.

A jelenség amellett, hogy bosszantó, nem is kifejezetten egészséges. Ha szeretnél végre búcsút inteni neki, érdemes videónkból megismerned a folyamat lényegét.

Jojó-effektus A fogyni vágyók döntő többsége lehetőleg egy héten belül szeretne megszabadulni a plusz kilóktól.

Bár az életvitel jelentősen felgyorsult az elmúlt évtizedekben, tisztában kell lenned vele, hogy tested nem gép, így nem gombnyomásra működik.

Ha ezt nem fogadod el, és továbbra is a villámdiétáktól vársz tartós eredményt, valószínűleg a jövőben is számolnod kell a leadott kilók visszatérésével. Valójában az életmódváltás, illetve az a fogyás magyarázata táplálkozási szokások kialakításában rejlik a titok.

Mit mond a szakértő? Alábbi videónkban Dr. Csiszár A fogyás magyarázata sebész és életmód-tanácsadó ad hasznos tippeket ahhoz, hogyan is lehet leszámolni a jelenséggel, illetve elmondja, mi a magyarázat a jelenségre. Ne csak fogyókúrázz!

• Csontleves eltávolítja a zsírt vagy sem
• Fogyás (fogyás) - a tünetek magyarázata

Nem csak a táplálkozásra, hanem a mozgásra is oda kell figyelned, ha tartós fogyásra és görkorcsolya zsírvesztés közérzetre vágysz. Sokan hiszik, hogy elegendő, ha csökkentik a kalóriabevitelt, ám valójában gyorsabb és jóval tartósabb eredményt érhetsz el, ha nem egy- hanem kétfrontos háborút indítasz a plusz kilók ellen.

A nagy fogyás - Viki egy napja - a fogyókúra első hónapjának végén

Válaszd a kardiót! Lényegében mindegy, milyen mozgásformát választasz, ám, ha szeretnél minél előbb karcsú lenni, ajánlott valamilyen kardió jellegű edzést választanod. Ezeknek a sportoknak a lényege, hogy a pulzusszámot rövid idő alatt megemelik, minek következtében a test felhevül, az anyagcsere felpörög, a zsírégető folyamatok beindulnak.

Fogyás fogyás A rutinvizsgálatok magukban foglalják a teljes vérképet, az ESR-t, a vizelet összegzését, a biokémiát, a pajzsmirigy profilját, a szérum amilázt vagy a lipázt, a lázas agglutinineket, a tuberkulin tesztet, az antinukleáris antitest titert, a szérum fehérje elektroforézist, a B12 vitamin és a folsav adagolását, a radiográfiát. Bizonyos körülmények között HIV-tesztre lehet szükség. Szintén zsír, tripszin, okkult vér vagy paraziták székletvizsgálatát kell elvégezni. Ha ezek a tesztek a normál határokon belül vannak, vagy nem sugallják, a beteget gasztroenterológushoz vagy onkológushoz kell irányítani. Néha a klinikai tünetek arra utalnak, hogy endokrinológiai vagy pszichiátriai konzultációra van szükség.

Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat.

Pontos részletek az estről itt hogyan lehet megkönnyíteni a zsírvesztést femina. De, ha igazán elszánt vagy és már kellő edzettségel bírsz, kipróbálhatod az intervall edzést.