A kelkáposzta zsírt éget e. Ünnep utáni fogyókúra: létezik negatív kalória?

Írta: Hódos Gábor Igen, természetesen enni is kell ahhoz, hogy ledobj néhány kilót — legalábbis, ha tartós eredményt szeretnél elérni. Ezért olyan ennivalókat kell fogyasztanod, amelyek segítenek az anyagcsere felpörgetésében.

Az orvosok és a dietetikusok szerint a fogyásban leginkább az alábbi az élelmiszerek nyújtanak segítséget. Quinoa és barna rizs Mindkettő rostokban és fehérjékben gazdag.

A quinoa és barna rizs köretként és salátában is felhasználhatóak, hosszú órákon át energiát adnak. Sovány húsok Ilyen a csirke, a pulyka vagy a lazac is.

Ünnep utáni fogyókúra: létezik negatív kalória?

A sovány húsok a fehérjetartalmuk miatt nem csak az izmok építésében segítenek, hanem a bennük lévő aminosavak miatt a legelőnyösebbek zsírégetéshez. Fahéj Hasonló hatású, mint az inzulin.

A fahéj felgyorsítja a szénhidrátok és a cukor anyagcseréjét. Ginzeng Hatékony a cukorbetegség és az elhízás ellen is.

Gyorsítja az anyagcserédet, több zsírt éget el és energikusabbá válsz tőle. A ginzeng legegyszerűbb fogyasztási módja, ha teába kerül. Gyömbér A friss gyömbér gyökere számos hasznos tápanyagot tartalmaz.

Segíti az emésztést, a gyulladások és a koleszterinszint csökkentését.