A napozás segít e zsírégetést. Fogyni szeretnél? Ebből a 10 zsírégető ételből fogyassz minden héten!

a napozás segít e zsírégetést

Nyáron kevés kellemesebb elfoglaltságot lehet elképzelni, mint a vízparton fekve élvezni a napfényt - természetesen megfelelő UV-védelem mellett, és csak mértékletesen.

súlycsökkentő álmom

Most még egy okot adunk rá, hogy a hasadat süttesd a napon - a Minnesotai Egyetem kutatói szerint ugyanis ennek következtében az érintett területen a zsírpárnák is a napozás segít e zsírégetést. Mire jó a D-vitamin?

hogyan veszíthetik el az endomorfok a testzsírt

A D-vitamin mai ismereteink szerint fontos szerepet játszik a csontritkulás kialakulásának megelőzésében, az izmok felépítésében és a gyulladásos betegségek legyőzésében. A Minnesotai Egyetem kutatói szerint azonban a D-vitamin az egészséges testsúly megőrzéséhez is szükséges lehet.

A kényes területekről fogyhatsz Egy kísérlet során 38 túlsúlyos beteget fogtak diétára, mindegyikük kalóriával csökkentett étrendet követett. A diéta végén a kutatók azt a következtetést vonták le, hogy azok a páciensek, akik magasabb D-vitamin-készlettel fogtak bele a diétába, arányaiban többet fogytak, ráadásul a leadott zsír jelentős része az egyébként csak nagyon nehezen formálható területről, a has és a csípő tájékáról tűnt el.

fogyás yaconnal

A tudósok ebből arra következtetnek, hogy - bár az összefüggés okát még nem sikerült feltárni - a D-vitamin valamilyen módon segíti a zsírégetést, és eredményesebbé teszi a kalóriaszegény diétát. Napfény kell a D-vitaminhoz Vitaminok és nyomelemek, melyek termo zsírégető max vartojimas nem megy a fogyás Különböző állati, illetve növényi eredetű provitaminokból - melyeket a tested a bőröd alatt raktároz el - a napfény segítségével alakul át a szervezet számára is hasznosítható D-vitaminná, és zsírok segítségével szívódik fel a vékonybélben.

Ha tehát mesterséges tabletták nélkül szeretnéd fenntartani D-vitamin-szintedet, sok provitaminban gazdag ételt kell fogyasztanod - ilyenek az olajos halak, a máj, a tojás, a tej és a tejtermékek - és elegendő időt kell töltened a napon.

Az erős napsugárzás veszélyeire való figyelemfelhívás mellett könnyen feledésbe merül a napfény szervezetre gyakorolt létfontosságú hatása. A Föld fennállása óta a napfény igen jelentős részt vállalt az élet kialakulásában, és még ma is beleszól az emberi anyagcserébe a fotonok, azaz a fényrészecskék segítségével. A Földtől mintegy millió kilométerre lévő, vörösen izzó csillag így amellett, hogy energiával tölt fel, arra is képes, hogy kiszívja a triglicerideket a bőröd alatt megbúvó zsírpárnákból. Fénytámadás a zsírpárnák ellen Egy fényrészecske éppen nyolc perc alatt képes átutazni a világmindenséget, hogy azután megérkezzen hozzád a Földre. Ha a fénysugarak megérintik bőrödet, bizonyos fokig az adipocyták, vagyis a zsírsejtek is izgalomba jönnek.

Lehet, hogy érdekel