A program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatnak el a résztvevők. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program segítségével enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek, hosszú távon javul a személyes hatékonyság. A szakmai színvonal biztosítása érdekében Williams Életkészségek tréninget kizárólag a Williams LifeSkills Inc. által elismert okleveles Facilitátorok tarthatnak.
Minden célcsoportnak, akik hatékonyabban szeretnék kezelni a mindennapi feszültségeket. A képzés programja strukturált, a készségek begyakorlása a részvevők által hozott példákon keresztül történik. Így biztosítjuk, hogy olyan témák kerüljenek napirendre, amelyek a részvevők életében leginkább problémát jelentenek.
A 16 órás tréning teljesen strukturált, meghatározott egységekből, melyek során a résztvevők a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el. A tematika adott, az időbeosztás rugalmas (pl. 8x2, 4x4, 6x2,5 vagy 2x8 óra).
A csoportok maximális létszáma 12 fő, így biztosítunk minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket. A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávú, otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
Interaktív információátadás, viselkedés-modellezés, helyzetgyakorlatok, kiscsoportos feldolgozás, vezetett relaxáció.
Gondolataink és érzéseink tudatosítása, helyzetértékelés, feszültséglevezető technikák, gondolatok pozitív újrastrukturálása, relaxáció, csoportos problémamegoldás, asszertivitás, hatékony kommunikáció, empátia, aktív figyelem, prioritások felállítása.
A munkavállaló hatékonyságának növekedése, stresszkezelő képességeinek fejlődése és ezen keresztül az egész munkacsoport hatékonyságának növekedése; a társas kapcsolatok, a munkahelyi atmoszféra javulása; egészségtudatos magatartás, a hiányzások, táppénzes napok csökkenése.