CMS meghatározása a jelentős fogyás, KalóriaBázis Fórum

Kevesebb Súly Visszanyerése Az „egyedi” Tanulmányban: Online Coaching Plus EHR

Gonoszka1 reply to devilk's post A BMR-ed az ? Nem tudom a paramétereidet magasság, kor, súly, nemígy arra hagyatkozom amit Te írsz.

könnyű fogyókúrás tippek és trükkök

De ha a BMR-ed ennyi, akkor ez bizony nem sok, mert a BMR azt a kalória mennyiséget mutatja, ami a létezésedhez szükséges. Azaz a szerveid működéséhez szív, vese, tüdő stb. Az első 2 hétben a 4 kiló fogyásod az elég sok volt, bár az elején mindig több megy le, mert ilyenkor a víz, és a salakanyagok kiürülnek a szervezetből.

ideje elveszíteni a testzsírt

És az lehet, hogy te nem vagy éhes mert úgye az agy is erre áll ráde a tested nem kapja meg a minimális tápanyagokat, ezért bizony éhezik, és egyből az izmaidat kezdi bontani. Az izomvesztés egyébként is elkerülhetetlen, de a test nagy fokú éheztetésénél finoman is szólva zabálja az izmokat, mert azt tudja legelőször a legkönnyebben felhasználni.

cipőméret fogyás

Ezért kell a fehérjére is gondosan figyelni, hogy meglegyen a kellő mennyiség. Egyébként érdekességként, csak hogy tud, egy régebbi napodat próbáld felvinni, és akkor kb megtudod, hogy mennyi is volt a régebbi napi kalória mennyiséged.

égessük el a hasi zsírt 10 nap alatt

Lehet, hogy érdekel