Előnyei szilva fogyás, Szilva diéta: fogyjon és méregtelenítsen egyszerre

Gyógyító növények A nyár egyik legolcsóbb gyümölcse a vitamindús ringlószilva, melynek sárga, piros vagy zöld gömbölyű termése sokrétűen felhasználható és nem utolsó sorban rendkívül ízletes.

A szilva héjában lévő cellulóz jó hatással van az emésztésre, de hasznos a máj számára is. Ringló történelem Egyes feltételezések szerint a előnyei szilva fogyás kis-ázsiai eredetű. Elnevezéséhez különböző legendák kapcsolódnak, melyek közül az egyik legérdekesebb szerint a francia Reine Claude királynéról nevezték el a gyümölcsöt, hogy kimutassák tiszteletüket.

A ringló szilvában található vitaminok és ásványi anyagok élettani hatása kiváló, sokat segíthetnek egészségünk megőrzésében. Élelmi rostban gazdag és sok A- B1- és B2-vitamint tartalmaz. Ásványi anyagai közül a legfontosabb a kálium, a kalcium, illetve a vas.

C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, valamint elősegíti a vas felszívódását, ezzel is akadályozva a vérszegénység kialakulását. Az optimális eredmény eléréséhez napi 20 dkg szilva fogyasztását ajánlják a hozzáértők.

Antioxidáns fenoljai semlegesítik a szabadgyököket, védik a sejtfalat. Hatásukra felgyorsul az anyagcsere, fokozódik a zsírsejtek lebontása.

A szilvafa jelentős volt a kínai mitológiában. Gyakran jáde faragták, és bölcsességgel társították. A japán szilva Kínából származik. A japán szilvát a Úgy gondolják, hogy a szilva az első háziasított gyümölcs volt.

A ringló megköti a fölösleges zsírt, így a szervezet nem raktározza el. Egyes kutatások szerint a ringló szilva fogyasztásával az alábbi eredményeket érhetjük el egészségünk érdekében: - hatásos lehet különböző ízületi gyulladások megelőzésében, - fenntartja a sav-lúg egyensúlyt, - a szilva fogyasztása csökkenti a szív- és rákbetegségek kockázatát, - tisztítja a vért, védi a szemet leépülés ellen.

A ringló szilva elkészítéséhez rengeteg finomabbnál finomabb receptet találhatunk szakácskönyvekben, interneten egyaránt.