Fogyni az íróasztalnál, Fogyni az íróasztalnál állva, A fogyás okoz-e svt

Hogyan lehet fogyni az íróasztalnál ülve Tartalom Itt a tuti tipp, ha fogyni akar MTI A megállapítás alapja, hogy az emberi szervezet állva percenként 0,15 kalóriával többet éget el, mint ülve, vagyis egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - számolták ki a rochesteri Mayo klinika kutatói a European Journal of Preventive Cardiology című szaklap csütörtöki számában megjelent tanulmányukban.

Állva dolgozni, akár napi hat órát?

Forrás: Shutterstock A tudósok abból indultak ki, hogy a hatórás állás nem egészül ki többletkalóriák fogyasztásával. A kutatók 46 korábbi tanulmány eredményeit elemezték, ezek mintegy résztvevő adatait tartalmazták.

A Németország lakosainak egészségi állapotát felmérő legfrissebb jelentés, amely a os évről szól, megállapította, hogy a munkavállalók 46 százaléka túlnyomórészt ülve dolgozik.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

A Google adatkezelési elvei Ha szeretne mindössze egy hét alatt 4,5 kilót leadni, ahhoz jól átgondolt tervre van szükség. Az alábbi fogyókúrát sok fogyni az íróasztalnál kipróbálta, aki egy nyaralás vagy egy fotózás előtt gyorsan meg akart szabadulni néhány plusz kilótól, és mondhatom, hogy a módszer csodákra képes.

Néhányan egyenesen úgy néztek ki utána, mintha már hete koplalnának. Bár az eredmény nem lesz feltétlenül tartós, arra mindenképpen jó, hogy elindítsa az embert a karcsúság felé vezető úton, és arra motiválja, hogy hosszú távon is fenntartható eredményt próbáljon elérni.

Az íróasztalnál dolgozók napi 11 órát is ülnek. Táplálkozási szakértők és hátspecialisták évek óta hangsúlyozzák, hogy rendszeresen meg kell szakítani az órákon át tartó ülőmunkát, a legjobb, ha óránként többször feláll az ember, például telefonálni.