Fogyni plymouth

Azonban néha elég, ha a motiváció csak egy pillanatra is megrendül, és az előrehaladás fogyás plymouth ma lelassul, vagy abbamarad. Az ilyen pillanatokban adhat erőt a folytatáshoz az úgynevezett FIT technika.

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Csak elképzeled, hogy fogysz, és csak úgy olvadnak le rólad a kilók! Vizualizációs technikával fogyni?

Az lehetetlen. De bizony, lehetséges - állítja a tudomány.

Zsírégető Édességek — locktotalo Plymouth fogyás. Étrendkiegészítővel sem könnyebb fogyni Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.

A diétán és testmozgáson túl itt egy újabb segítség a notórius fogyókúrázóknak. Linda Solbrig és munkatársai az Egyesült Királyságbeli Plymouth-i Fogyni plymouth a fogyást elősegítő motivációs terápiák hatékonyságát vizsgálták: egy hagyományosnak mondható, beszélgetésen alapuló terápiát és egy merőben új, vizualizációs technikán alapuló terápiát hasonlítottak össze.

Az MI súlycsökkentő programba belépő személy tanácsokat kap, amelyekkel megpróbálják arra ösztönözni, hogy változtasson életmódján a fogyás érdekében, a FIT-ben pedig arra kérik a jelentkezőket, hogy a lehető legpontosabban képzeljék el, milyenek lennének akkor, ha a kívánt testsúllyal élnének.

A kutatók nyilván arra voltak kíváncsiak, hogy melyik terápiás módszer — az MI vagy a FIT — vezet eredményre, tanulmányukat az International Journal of Obesityben jelentették meg.

Hagyományos terápia vagy vizualizációs technika? A kutatók azt találták, hogy a FIT-ben résztvevők átlagosan ötször!

Pontosabban, a FIT-csoport résztvevői 6,3 centiméterrel többet veszítettek a derékbőségükből, mint az MI csoport tagjai. Ez egyébként átlagosan fejenként 4,11 kg súlyveszteséget jelent a FIT-csoportban, szemben a MI-társaság 0,74 kg-os átlagával.

Ez a technika különösen hatékony lehet tehát azok számára, akik valóban nehezen tudják fenntartani a súlycsökkentés motivációját a mindennapokban. Fogyni plymouth módszerről itt olvashatsz bővebben, arról pedig, hogy hogyan ne menjen a súlycsökkentő program és a fogyás az egészséged rovására, az alábbi linken tudhatsz meg többet: Oszd meg másokkal is!