Fogyás jelentőséggel bír
A hasi zsír 4 fajtája Fogyás fekély száj, Rák jele a szájban - Egészség Femina Az afta mint tünet - Mikor utalhat betegségre? Édes, mégis fogyaszt!
Kategória: Cikkek Fogyni szeretnél? Többet mutat a mérleg, mint amennyi ideális lenne magasságodhoz? A mozgásszegény életmód és a stresszből fakadó evés minden korábbinál többeket érint manapság. Persze egészen egyszerűen a gasztronómiai élmények is vezethetnek oda, hogy elszaladjanak azok a bizonyos nem kívánt kilók.
A fogyókúra - és az egészséges táplálkozás - esetében különös jelentőséggel bír a nap első étkezése. Jó hír, hogy ilyenkor még akár édességet is nyugodt szívvel fogyaszthatsz - természetesen nem mindegy, hogy milyet.
A fenti képen látható zabpelyhes banán - egy kevés mézzel - kitűnő választás lehet reggelire, elmondjuk, miért. Banános zabkása Érdemes reggelire valamilyen szénhidrátban gazdag táplálékot fogyasztanod, de lehetőleg az összetett szénhidrátban, illetve rostban gazdag változatok közül válassz.
- Az afta mint tünet - Mikor utalhat betegségre?, Fogyás kisebb ajkak
- Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke? - Havi 3 kg fogyás
- Fogyni az ox epével
- A szoptatás megállíthatja a fogyást
- Alat test karcsúsító
Az alábbi banános zabkása kellő mennyiségű energiát szolgáltat a délelőtti órákra, szervezeted feldolgozza a belőle származó nagyjából kalóriát. Magas rosttartalma miatt pedig nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Így fogyás fogyás jelentőséggel bír ajkak el!
Öt csapott evőkanál zabpelyhet önts fel vízzel - épp csak addig, hogy ellepje - majd lassú tűzön főzd, amíg kásás lesz az állaga. Ha kész, karikázz a tetejére egy kisebb banánt, majd édesítheted egy kevés mézzel.
Karcsúsító reggelik Legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexűde tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ihletet!
Hatásos a szénhidrátmentes diéta inzulinrezisztencia esetén?
