Fogyás movicol. Másfél évig szenvedtünk a szorulással - Bezzeganya
A sovány kanyarok ellensége a cukor is, amelynek feleslegét a szervezetben is tárolják, közvetlenül a zsírraktárakban.
Figyeljen tehát az ételben látható cukorra, de arra is, amely el van rejtve előttünk. A legjobb megoldás, ha elolvassa az összetételük alapjául szolgáló élelmiszer-csomagolást.
Az említett cukrot szénhidrátok vagy szénhidrátok és cukrok név alatt találja meg. Ne felejtsen el egy dolgot - több mint 15 g cukor g terméknél már magas, és az ajánlott cukormennyiség egy napra körülbelül 90 gramm. Tej A tej határozottan elrejti benne a cukrot, míg a tejcukor, vagyis olyan, amely nem számít káros hozzáadott cukornak.
Ennek ellenére meglepetést okozhat, hogy mennyi minden van elrejtve egy pohár fehéritalban. Hozzávetőleges számban kifejezve egy adag tej körülbelül 12 gramm cukrot tartalmaz, ami nem tragédia, de bele kell számolni a napi szénhidrát bevitelbe.
Ízesített joghurt Az ízesített joghurt szintén alapcukor, még a hozzáadottak is, és igaz, hogy ha a joghurt alacsony zsírtartalmú, akkor egyre több a cukor. Helyettesítik azt az ízt, amelyet a zsíroknak állítólag fogyás movicol produkálniuk, de ebben az esetben szinte hiányoznak az összetételből.
Egy csésze joghurt körülbelül 20 gramm cukrot tartalmaz, de pontosabb információkat megtalál a konkrét csomagoláson.
/Skyterrawellness-5a723ab4c673350037e65452.jpg)
