Fogyás sikertörténetek előtte és utána
Nő, aki elveszett fontot.
Meztelenül fut 5k: Attól, hogy "undorodtam a testemtől", "Tanultam elfogadni" Naomi Teeter teljesen új életet nyert, amikor lefogyott kg. Naomi Teeter úgy emlékszik, hogy az evést már harmadik osztályban a negatív érzelmekkel való megbirkózás módjaként használta. A neheztelés érzését azzal kompenzáltam, hogy hatalmas mennyiségű ételt ettem, és a munkahelyi ebédszüneteim alatt berúgtam.
Sikeresen lefogyott nők és férfiak ajánlásai (fotókkal)
Teeter fájdalmas vízvisszatartást tapasztalt mindkét térdében, ekcéma-kitöréseket és éjszakai savas reflux-rohamokat.
Első lépése fogyókúrájában az étkezési napló vezetése volt. Folyamatosan nassoltam. Nagyobb adag ételem volt, mint amit egy átlagos méretű ember evett. Rendszeresebben ittam, amire gondoltam.
És volt egy szokásom, hogy titokban ettem és megfeledkeztem róla. Amikor arra késztettem magam, hogy nyomon kövessem az ételeimet, az őszinteség négyszöges arccal ütötte meg.
Teeter első naplói között pite volt reggelire és süti ebéd mellett, ami segített abban, hogy rájöjjön, változtatnia kell.
Leginkább a fogyásom kalóriaszámolására összpontosítottam, és végül egyre inkább átálltam a makrotápanyagok arányára. Meggyőződésem, hogy mivel nem voltak szigorú étkezési szabályaim, könnyebb volt gyorsan lefogynom.
Sikertörténetek
Korábban egyetlen gyakorlása a gyaloglás volt, de úgy döntött, hogy szembenéz a zavartól való félelmével, és csatlakozik egy edzőterembe. Nemcsak kórosan elhízott, hanem tudtam, hogy… és tudtam, hogy segítségre van szükségem.
- Szoptatás fogyás segít
- Motiváló fogyókúrás sikertörténetek, Fogyás 60 felett, előtte és utána
- Testépítő fogyás vélemények
Valakinek, aki az egóval és a büszkeséggel küzd, ez volt az utam leginkább szorongást kiváltó része. Ahogy egyre jobban formába lendült, sok olyan fizikai teljesítményt kezdett el elérni, amelyet soha nem gondolt soha. De soha nem tettem olyat, ami megmutatta a kiszolgáltatott oldalamat.
Ezért döntött úgy Teeter, hogy regisztrál egy meztelen 5k-t, ami arra kényszeríti, hogy szembesüljön a teste bizonytalanságaival. Számomra az volt a kombináció, hogy megmutattam magamnak, hogy nincs mit rejtegetnem, és elengednem az egót.
Fogyás sikersztorik
Más meztelen nőkkel és férfiakkal együtt futva rájöttem, hogy nem vagyok furcsább kinézetű vagy hangzómint bárki más. Egyetlen ember sem volt tökéletes. A célvonal átlépése férjével érzelmi élmény volt Teeter számára. Számomra olyan érzés volt, mintha újjászülettem volna További bónuszként Teeter végül első lett korosztályában.
Szóval, az én egómat is kissé megsimogatták. Teeter fogyás sikertörténetek előtte és utána szabaddá tette a mezítelenséget, hogy férjével néhány héttel később visszatértek a nudista tanyára.
Fogyás sikertörténetek előtte és utána
A meztelen 5k futása biztosan hozzájárult ennek eléréséhez. Ki tudta, hogy még sok minden történhet? Ennek a fogyókúrának a legjobb része az élet, amelyet megszereztem.
