Fogyás túróval

Hogyan lehet fogyni túró, Lehet fogyni túróval?

Szerző: Boros Jutka A túró a lehető legjobb választás diétában, hiszen szénhidrátot szinte nem is tartalmaz, gyakorlatilag fehérjéből áll.

fogyás túróval hogyan veszíthetem el a hátsó zsíromat

Ráadásul igen jól emészthető, ezért simán beilleszthető bármilyen fogyókúrás étrendbe! Semleges ízének köszönhetően szabadon variálható, sós vagy édes fogásokat készíthetsz fogyás túróval a legváltozatosabb módon, így garantáltan nem fogod megunni!

Bodon Judit dietetikus A fogyókúrás étrend egyik pillére a megfelelő fehérjefogyasztás.

Túró fogyasztásával a látványos alakformálás mellett fenntarthatod a folyamatos fogyást is. Lássuk, mi a sikeres túródiéta titka: 1. A túróban lévő tejsavó gyorsan felszívódik, ezzel felpörgeti az anyagcserét.

Mit egyek este? - Diétás vacsi, akár késő este!

Mindemellett rendkívül gazdag fehérjében, így a szervezet képes felhasználni az izomépítéshez is. Ízesítsd zöldfűszerekkel, melyek még jobban fokozzák a zsírégetést, és enyhe vizelethajtó tulajdonságúak. A diétát kiegészítő szénhidrátok teljes kiőrlésű pékárukból és gabonafélékből álljanak.

fogyás túróval folyamat zsírégetésre

A túrót érdemes rostdús zöldségekkel fogyasztanod, így tovább fokozhatod az étvágycsökkentő hatást. További fehérjeforrásként túró mellé fehér húsú baromfit és halat válassz. Ha az édes ízeket kívánnád, kombináld friss gyümölcsökkel, illetve lassan lebomló szénhidrátokat tartalmazó magfélékkel, gabonákkal.

fogyás túróval sjogrens fogyás

Mintaétrend a túródiétához: Az alábbi étrendből meríthetsz ötleteket, miként állítsd össze a menüdet nap mint nap.

Lehet, hogy érdekel