Gombóc fogyni. A csokoládé tiszta zöldség? Avagy Gombóc Artúr fogyókúrája.
Szerző: Bodoki Lajos 1 hét: -3 kiló A nyár az egyik legjobb időszak a fogyáshoz, hiszen a nagy melegben jóval kevesebb ételt, viszont annál több hűsítőt kíván a szervezetünk.
A fagyi diéta lényege, hogy a kúra során csak friss zöldségeket, gyümölcsöket és természetesen fagylaltot eszel. Arra azért ügyelj, hogy a hideg finomságból milyet választasz, hiszen a túlságosan cukros, tejszínes fagyikkal nem érhetsz el semmilyen eredményt.
Megosztom A nyári időszak beköszöntével sokkal könnyebb dolgunk lehet a fogyókúra tekintetében.
Lássuk, hogy is működik pontosan ez az ínycsiklandozó diéta! A fagyi titka: csitítja a gyomor tüzét Ez a fogyókúra a mostanában egyre népszerűbb Thermo-diéták elvét követi.
Szakemberek szerint a szervezetünk keményen dolgozni kezd, ha belülről hűtjük. Ugyanis már ahhoz többletenergiát fogyaszt el, hogy a gyomortájékon áthűlt szöveteket ismét 37 fokra melegítse.
- Fogyásra kész étkezés
- Kremlvskaya diéta gombóc
- Melyik a legjobb zsírégető edzés? - Fogyókúra | Femina, A test legjobb módja a zsírégetésre
- Cty tnhh fogyókúra
- Sajdik Ferenc Kossuth díjas grafikus, karikaturista rajza.
A hőkiegyenlítéshez jelentős mennyiségű kalóriát emészt fel - ez az energiamennyiség pedig levonódik a tápértékből. Mindez azt jelenti, ha a fagylalt mellett valóban kalóriaszegény és egészséges ételeket eszünk, gyorsabban indul be a fogyás.
Plum Dumplings (Szilvás gombóc)
A fagylalt hűtőhatását egyébként a déli órákban a legjobb kihasználni. Gombóc fogyni gyomor tüze ekkor a legintenzívebb: gyorsan emészt, és több ételt követel.
Elkészítés 1. A szilvákat megmossuk, kimagozzuk és félbe vágjuk. Alaposan megszórjuk kristálycukorral és őrölt fahéjjal, majd egy szűrőbe tesszük és hagyjuk lecsepegni. Mindenképpen kóstoljuk meg a szilvát, hogy mennyire édes és ettől függően cukrozzuk be.
Ha a mohó lángra ilyenkor néhány gombóc fagylaltot dobunk, a gyomor nem tágul ki és délutánra kisebb lesz az étvágyunk. Jól hangzik, nem igaz? Fontos szabály a jeges diétához Zsíros, tejszínes jégkrémek helyett válasszunk tej- vagy vízalapúakat Kerüljük a csokoládés, karamellás, kávés ízeket, helyettük a gyümölcsös és cukormentes változatokat keressük Csak 11 óra után és 18 óra előtt együnk fagyit A fagyi előtt és után egy órával ne együnk semmit, mert a gyümölcscukor így nem kezd el erjedni, gyorsabb és eredményesebb lesz a diéta 2 gombóc fagyinál többet ne együnk, ez az adag is remekül hűt FIGYELEM!
Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell zöld fűszeres újburgonyával. Vacsora: Párolt brokkoli és zöldborsó egy kevés reszelt vagy kis kockákra vágott light mozzarellával. Desszert: 2 gombóc light pisztáciafagyi.
Nem szabad tejszínnel és csoki öntettel leönteni a fagyinkat. Ha mindenképpen szeretnénk valamit rá, akkor készítsünk házi gyümölcsszószt inkább és azzal tegyük izgalmasabbá. Mintaétrend - 1 napra Reggeli: gyümölcssaláta, zabpehellyel megszórva 1 csésze kávé vagy zöld tea Tízórai: 1 gombóc fogyni mandula, 1 gombóc fagyi Ebéd: 1 adag zöld saláta, fetával oliva bogyóval, 2 gombóc fagyi Uzsonna: 2 puffasztott rizsszelet, 1 gombóc fagyi Vacsora: 1 tányér zöldségleves.
