Hip hop has fogyás, Hip hop tánccal lehet fogyni?

Durván sok kalóriát égetnek el: ez a 10 tánc a legjobb a fogyáshoz - Fogyókúra Femina Hip hop fogyás A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember diéta sajt nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre. De vajon elég kalóriát égetnek-e el a táncok ahhoz, hogy hatékony segítői legyenek a fogyókúrának?

A tánc aerob mozgásforma. Rengeteg válfaja létezik a tisztán szalontáncoktól kezdve a modern, akrobatikusabb táncokon át egészen a sportként megalkotott táncokig, mint amilyen az egyre népszerűbb zumba. Dance aerobic edzésprogram fogyás letöltés Segít a hip hop a fogyásban?

Kinek mi a tapasztalata? Hip hop fogyás a mozgások széles körben dolgoztatják meg az izmokat, mert számtalan különféle mozdulatból állnak, ezért különböző mennyiségű kalóriát is égetnek el.

Fogyás tánccal Összegyűjtöttük a legnépszerűbb és kalóriaégetés szempontjából legjobb táncokat a legkevésbé intenzívtől haladva a legtöbb kalóriát elégető felé.

Szerző: Teremy Alex Ki látott már túlsúlyos táncost? Jó ha ból 1 ember, aki kövérnek mondható és komolyabban foglalkozik valamilyen intenzívebb tánccal.

Fontos megjegyezni, hogy az itt felsorolt kalóriák átlagos edzésekre és átlagos testalkatra vonatkoznak.

Egy különösen intenzív hip-hop vagy salsaóra során akár dupla annyi energiát is felhasználhat a szervezet, ahogy nő az elégetett kalóriák száma, akkor is, ha nagyobb túlsúllyal dolgozik valaki.

A képek forrása: Getty Images Hungary.