Hogy fogyj le gyorsan
Három szupergyors diéta: Így fogyj le gyorsan Life.
Semmi pánik! Itt van három gyors diéta, melyekkel pár nap alatt leadhatsz pár feles kilót. Metropolitan diéta A New York-i Metropolitan operaénekesnője által híressé vált diéta lényege, hogy pár nap alatt hirtelen tudsz fogyni.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Lényege, hogy nagyban visszaveszel az elfogyasztott kalória mennyiségéből. Ebédre és vacsorára könnyű, natúr húst egyél, napközben pedig gyümölccsel tartsd a helyén a vércukorszinteted. Fogyj levessel!
Írta: Váczy Anikó Nyaralás előtt még el kellene érned a vágyott bikiniformát? Hidd el, nem lehetetlen!
Forrás: Thinkstock kalóriás levesdiéta Rengetegféle levest lehet készíteni, így ez a diéta nem lesz egyhangú.
Ami fontos, hogy az egész napi kalóriamennyiség ne haladja meg az ezret.
Zabkásadiéta Naponta akár egy kilótól is megszabadulhatsz. Az ötnapos diéta lényege, hogy étkezéseid fő részét a zabkása tegye ki, ami a gyomorba érve megduzzad, így hosszabb ideig leszel jóllakott, a rostnak köszönhetően gyorsul az anyagcsere.
Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást. Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak. Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről.
Ám ebben az időben a cukor tiltólistás. Ezek a diéták nem alkalmasak arra, hogy hosszútávon alkalmazd őket.
A tartós és egészséges fogyást csak életmódváltással lehet elérni.
