Hogyan lehet 25 kg ot fogyni

25 kg-ot fogyni, de hogyan? (3. oldal)

Hogyan fogytam 25 kilót az étel egyensúlyával Néhány héttel ezelőtt elmondtam, hogy a skálán elértem kg-ot! Ma szeretnék átnézni mindent, amit februárja óta tapasztaltam, amikor úgy döntöttem, hogy fogyni fogok egy étel egyensúlyával.

Ha többet szeretne tudni a diétákkal kapcsolatos történelmemről, elolvashatja ezt a cikket: a fogyókúra révén elhízott lettem. Ebben a cikkben elmagyarázom, mit éltem át a fogyókúrával, a fogyással és a hízással évek óta, egészen a 35 kg túlsúly és az elhízás eléréséig. A jó hír az, hogy végül sikerült 25 kg-ot lefogynom egy étel egyensúlyával, és ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan.

Fogyni egy étel egyensúlyának helyreállításával lehetséges-e? Mielőtt továbbmennék, szeretnék tisztázni néhány pontot, mert egyre több embert látok az "étrendi egyensúly helyreállítása" kifejezéssel a közösségi médiában, miközben valójában ez egy olyan étrend, amelyet folytatnak. A diétáknak rossz a sajtójuk, ezért a táplálék kifejezést végig és újra egyensúlyba hozzuk.

Villámkezdés: -15 kg 4 hónap alatt az étel egyensúlyának helyreállításával !

Az étel kiegyensúlyozása nem diéta. Mindenekelőtt ez egy végleges megoldás, amely működik. Tehát mi az az étel, amely újra egyensúlyba hozza? Nekem az az alapszabály, hogy a fogyáshoz újra kapcsolatba kell lépnie a testével.

Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág

Ha diétázunk, megfosztjuk magunkat, bizonyos számú kalóriát eszünk, és túl rossz, ha még mindig éhesek vagyunk. Természetesen a fogyáshoz kalóriahiányra van szükséged, de ezt a kalóriadeficitet nagyon jól elérheted, ha tiszteletben tartod a tested. A tested tudja, mire van szüksége, a tested nem akar zsíros lenni, természetes súlyod van, adj esélyt arra, hogy simán visszatérjen hozzá.

Az ételek egyensúlyának helyreállítása, hogy megtanulja hallgatni éhségét és jóllakottságát Amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, akkor azzal kezdtem, hogy hallgattam, amikor a testem azt mondta nekem, hogy éhes, és amikor azt mondta, hogy már nem éhes. Ennek nem kell nyilvánvalónak lennie.

Hogyan lehet fogyni 30 kilót 2 hónap alatt - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen

Az éhséget gyakran összekeverik az étkezési vágyakozással. Néha úgy rágcsálunk, hogy nem tudjuk megállítani magunkat. A tányérunkat is megszokásból készítjük el, mert szüleink felneveltetnek: "fejezd be a tányérodat, különben nem lesz desszerted!

Az elvonás és a tiltások változatlanul túlevéshez, sőt néha túlevéshez vezetnek mértéktelen evés hányás nélkül.

Nem vonhatjuk el magunkat mindattól, amit a végtelenségig szeretünk. Ennek ellenére a fogyáshoz még mindig egészségesen kell táplálkozni. Tehát nincs nélkülözés, de előnyben részesítjük az egészséges ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, dióféléket, hogyan lehet 25 kg ot fogyni kiőrlésű gabonákat, lehetőleg gluténmentes, sovány fehérjéket, Villámkezdés: kg 4 hónap alatt az étel egyensúlyának helyreállításával!

Amikor elkezdtem az étrendem egyensúlyát, villámgyorsan lefogytam: kg 4 hónap alatt.

Június Azóta nemcsak 25 kilótól sikerült megszabadulnia, hanem a hátfájdalmaitól és a szívritmuszavarától is.

Tudom, hogy a diéták szerint ez a szokás, de nem. A tartós fogyás érdekében jobb lassan fogyni. Hogy a tested megszokja, hogyan lehet 25 kg ot fogyni ne veszítsen el túl sok izomtömeget, ne lassítsd az anyagcserédet. De aztán egy falnak csapódtam. A fogyás a fejben van! A fogyás nem csak a tányéron van.

Olvass további sikersztorikat!

Ez is az elmében van. Franciaországi tartózkodásom alatt egy grammot sem vesztettem. Valójában még egy kis súlyt is híztam egy-két kilót. De annyi mindent elrendeztem. Szembesültem bizonyos ételekkel, amelyeknek nem tudtam ellenállni, és amelyeknek Quebecben nem találtam. Tehát ebbe kellett belemerülnöm. Miért nem tudtam ellenállni a spekulusoknak?

További ajánlott fórumok:

Miért kellett feltétlenül megennem az egész csomagot? Ez idő alatt megértettem az ételek érzelmi erejét. Megértettem, hogy megpróbálok újra átélni egy érzelmet. Megértettem azt is, hogy bizonyos ételek képesek voltak elválasztani bizonyos érzelmektől.

kapcsolódó

Röviden, nehéz fogyás tippek pcos, de annyira felszabadító! Visszatérés Quebecbe és sokkal lassabb fogyás!

Ha belekezd egy olyan folyamatba, hogy lefogyjon, és van egy csomó fogynivalója, az elején mindig nagyon gyorsan veszít. Ezután a fogyás lelassul és megtalálja utazási sebességét.

Fokozatosan fogyunk.

Elmondta, hogyan csinálta! 25 kilót fogyott 3 hónap alatt! - Blikk Rúzs

Tehát 4 hét alatt elkészítettem egy étkezési tervet és egy sportprogramot, nagyon jól működött, elvesztettem a szent, szent kilóm, vagy majdnem. De nem bírtam. Fogadja el a lassabb fogyást Az ételek kiegyensúlyozásának célja nem az, hogy gyorsan fogyjon.

Az ételek egyensúlyának helyreállítása a lassú, de tartós veszteségnek kedvez. És ez jó. Mert ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon magán.

Miután megoldottam az uzsonnázási és étkezési kényszerproblémáimat, rájöttem, hogy még dolgom van. Most meg kellett értenem, miért ragaszkodik hozzám egy rész a plusz kilókhoz.

Miért kellett túlsúlyosnak lennem? Mert igen, nehéz lehet elfogadni, de egy részetek AKAR túlsúlyos vagy elhízott. Hogy megvédelek.

Tudod, minden cselekedetünk, bármennyire is pusztító, örömet okoz számunkra. Az érmének mindig két oldala van.

Viki és Gábor 4 hónap alatt 25 kg-ot fogyott úgy, hogy közben jókat ettek! - BodyWakes

Le akartam fogyni, de túlsúlyos akartam maradni. Hogyan lehet összeegyeztetni ezt a két részemet? Először el kellett fogadnom, hogy egy részemnek túlsúlyosnak kell lennie, hogy abbahagyja a harcot vele. Aztán megpróbáltam megérteni