Hogyan lehet fogyni 58 után

Kezdőlap Lehetetlen fogyni 58 év után 49 kg voltam 1,62 m-re az esküvőmön. Most készítettem egy képet a férjemmel, gyönyörű, szerintem kövér vagyok Szeretnék lefogyni 5 kg-t nem tudom megtenni 2 hete fehérje diétát tartok tasakban Reggeli tasak, ebédidőben saláta és gr kísérő engedélyezett 16 óra fehérjeszelet 19 óra normál étkezés ekcék nélkül pohár bor 2l vizet naponta 15 nap alatt lefogytam 1 kg-ot, amit már visszanyertem Hetente kétszer táncolok rock, salsa stb.

Mit tegyek nem fogyok, kétségbe vagyok esve köszönöm a tanácsokat 1 válasz Életkorát figyelembe véve, határozottan azt tanácsolom, hogy forduljon inkább a szokásos orvosához, hogy a legjobb körülmények között kezdhesse el a diétát.

Az orvos-dietetikus vagy dietetikus támogatása biztonságosabb, mint bármely más, könyvekben vagy az interneten található étrend, egészségügyi szakemberek támogatása nélkül. Ha nincs ellenjavallat kevés vanaz úszás hasznos a rugalmasság és a csontrendszer izmok és ízületek megfelelő működésének helyreállításához vagy fenntartásához.

Jó napot, jó estét vagy jó éjszakát! Nagyon erős vagyok, a probléma nincs Olyan emberek ajánlásait keresem, mint én, akik egészséges táplálkozás közben nem tudnak fogyni.