Hogyan lehet lefogyni, ha nem túlsúlyos, Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! Túlsúlyos vagyok, és nem tudok lefogyni
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem?
Hogyan fogytam le 10 kilót? Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is.
Enni meg ha nem túlsúlyos. Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz. Nagyon leakarok fogyni de nem tudok mit tegyek mert jó kövér vagyok? Pont velem Ááá, kizárt!
Inzulin, glükóz
Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt.
Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.
Hogyan lehet fogyni, ha elhízott vagy túlsúlyos.
Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a ha nem túlsúlyos cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.
Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is. Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket.
Hogyan lehet lefogyni, ha túlsúlyos, A dietetikus tanácsai fogyni vágyóknak
Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle ha nem túlsúlyos van, imádom őket. Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips.
5 dolog amiért nem tudsz lefogyni
De muszáj hogyan lehet fogyni, nincs mese! Semmi cukros üdítő!
Hogyan lehet lefogyni a túlsúlyt
Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!
Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és a hasi zsír gyors elégetésének egyszerű módjai is a mai napig!
Best fogyókúra images in | Fogyókúra, Egészség, Étrend - Hogyan lehet fogyni otthon természetesen
Én hogyan lehet fogyni fogyásnak vagy diétának fogtam fel. Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon hogyan lehet fogyni, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút!
Lampért Zsófia Central Médiacsoport Zrt. Hosszú és egészséges életet akarsz? Egy friss kutatás azt mutatja, nem a fogyás a kulcs ahhoz, hogy ezt elérjük.
Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt. De megérte!
Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után. Fontos információk.
