Hol vásárolhatok zsírégetést

Nem kell rögtön erőgépekkel kezdeni.

Nem kell erőgépeken megszakadnunk, ahhoz, hogy zsírt égessünk. Épp ellenkezőleg: optimális zsírégető a túrázás, a kocogás, a korcsolyázás, a trambulinon való ugrálás, sőt még az ablaktisztítás, a kertészkedés és a lépcsőmászás is.

Az úszás és a kerékpározás csak akkor segít hatékonyan, ha nem széllel, vagy áramlással szemben dolgozunk, hanem alacsonyabb fokozatra kapcsolunk. Ha fogyni szeretnénk, akkor a legjobb, ha kocogunk, vagy gyalogolunk.

Kizárólag olyan pulzusszámmal, amely Optimális zsírégető a túrázás, kocogás,ugrálás, ablaktisztítás…. Csak a alatti pulzusszám garantálja, hogy elegendő oxigén jut az izomsejtekbe. Az izomsejtek oxigénnel zsírt égetnek, még hol vásárolhatok zsírégetést tízszeresét a tévé nézés alatt történő zsírégetésnek. Vigyázat: amint a pulzus fölé emelkedik,- testünk átkapcsol szénhidrátégetésre.

Ha naponta 30 percet edzünk megfelelő pulzusszámmal, akkor annyira felpezsdítjük az anyagcserénket, hogy folyamatosan fogjuk a zsírt égetni,- még akkor is amikor már régen a megszokott tevékenységünket folytatjuk. Heti kalóriának kellene a mozgás áldozatául esnie — mondják a tudósok.

Ezzel harmadával emelkedhet a várható élettartam és az anyagcsere tartós zsírégetésre áll át. Dolgozzuk le azt a heti kalóriát! Menni fog!

Ha hetente ötször élénken gyalogolunk, vagy lazán kocogunk — és még napi perc gimnasztikát, vagy erőgyakorlatot elő a súlyzókat végzünk mellette: szépen kiürítjük a zsírsejtjeinket. Edzőpartnereink: Napi perc súlyzózás a zsírsejtek kiürítéséhez.

A kép forrása: topshop.

Közben növekedési hormont termelünk: a szervezet legerősebb zsírégetőjét. Súlyzót bármely sportboltban, katalógus áruházban vásárolhatunk.

Ez a 4 legjobb zsírégető jógapozíció Zsírégetést érte. Hogy miért?