Htp fogyás. 5-HTP, Szerotonin, és a fogyás

A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged? Posted by Szexvital.

Szóval, ha te is azt szeretnéd, hogy jobb legyen a kedved, elkerüljön a depresszió és még a fogyás is könnyebben menjen — többek között htp fogyás akkor az 5-HTP-ből neked is szükséged van egy löketre. Hogy ne csigázzuk tovább a kedélyeket, és már rögtön a cikk elején a kódnév megfejtését is feloldjuk: az 5-HTP valójában az L-5 hidroxitriptofánt takarja.

1. Szerotonin étrend fogyás |
2. 5-HTP a fogyás eredmények, Adagolás kutatási és mellékhatások

Ez az htp fogyás szervezetben természetes módon megtalálható triptofán nevű aminosavból képződik, annak szerotoninná, azaz boldogsághormonná alakulása közben. Boldogsághormonra pedig mindannyiunk agyának szüksége van, hiszen ez a szerv az irányítóközpontunk, így az itt zajló folyamatoknak kiváltképp zökkenőmentesnek, valamint igencsak összehangoltnak kell lenniük. Ahhoz pedig, hogy a szükséges információk eljussanak egyik apró sejttől a másikig, olyan ingerületátvivő anyagokra van szükségünk, mint például a szerotonin.

A szerotonin nyomában A szerotonin felel többek között azért, hogy érzelmileg kiegyensúlyozottak legyünk, képesek legyünk nemcsak gondolkodni, de cselekedni is.

5-HTP a fogyás eredmények, Adagolás kutatási és mellékhatások

Végső soron az elégedettségért és a boldogságért felelős ingereket továbbítja. Ha nincs elég szerotonin a szervezetedben, akkor olyan betegségek alakulhatnak ki, mint például a depresszió vagy az inszomnia, amik mentálisan igencsak megterhelhetnek téged is. Ráadásul még súlygyarapodással és más egészségügyi kockázatokkal is szembenézhetsz.

Számos káros élettani hatással szembesülhet az, aki nem fordít kellő figyelmet a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, amit azért elégedetten sokkal szívesebben abszolválunk, mint szorongásokkal vagy lelki görcsökkel küszködve.

Ehhez a nem kis feladathoz járul hozzá a szerotonin, mégpedig az elégedettségszint növelésével, és htp fogyás az antidepresszánsok pont a szerotonin-szintet növelik mesterségesen.

Fogyás szerotonin étrend Add: lakereh77 - Date: - Views: - Clicks: Mindezt természetes módon, egészséges tempóban tabletták nélkül éred el. Ezért néhány alternatív gyógyászat hívei azt állítják, hogy a fogyasztás az 5-HTP segítheti a fogyás tartsa étvágy ellenőrzése és viszont csökkenti a táplálékfelvételt. Szerotonin étrend fogyás Mellékhatásként a Lexapro okozhat néhány embernek kis súlyt. Ugyanaz a testzsír?

Persze ahhoz, hogy a szervezetedben megfelelő mennyiségű boldogsághormon legyen nem kell rögtön az antidepresszáns gyógyszerekhez fordulni, sőt! Mire jó még az 5-HTP? Egyszerű a logika: ha elég triptofán aminosav van a szervezetedben, akkor több 5-HTP fog képződni benne, ami elősegíti a szerotonintermelést.

Ez többek között azért jó, mert az 5-HTP segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli a teltségérzetet. Senki sem szeret éhes lenni, és sajnos vannak olyan hormonok is a szervezetben, amik az éhségérzetért felelősek.

• Share on Facebook Share on Twitter Van-e elegendő bizonyíték arra, hogy támogatja ezt a kiegészítést a testsúlycsökkentéshez?
• A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged? - Agyserkentő.hu
• Vitaminok és táplálékkiegészítők 50 év felett Mit szedj az öregedés ellen?
• Tb által támogatott fogyás - Elhízás - Oep fogyás
• Néhány különleges étel nemcsak egyféleképpen segíti a fogyókúrádat, de egyszerre több fronton is támogat a zsírégetésben.

Ezek ellensúlyozására jó többek között az 5-HTP, mivel csökkenti az étvágyat, növeli a telítettség-érzetet, ugyanakkor segít a zsírégetésben. Emellett — bár még több, nagyobb volumenű kutatásra is szükség van a témában — nem elvetendő feltételezés az sem, hogy az 5-HTP segít a depresszió elleni harcban is.

A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged?

Igaz, hogy a depresszió pontos kiváltó oka még nem ismert, de vannak olyan kutatások, amelyek az alacsony szerotoninszintet is összefüggésbe hozzák a fogyás egészséges módjai pcókkal [2] [3] és számos kisebb tanulmány jutott arra a következtetésre, hogy az 5-HTP segíthet a depresszió kezelésében. Tudod, írtunk már róla, ez az a betegség, amikor egyszerűen mindened fáj.

Persze ezen a téren is le kell még folytatni néhány kutatást, de egyelőre úgy tűnik, hogy az 5-HTP segít nemcsak az izomfájdalom, [6] hanem még a migrének gyakoriságának csökkentésében is [7]. Ugyanakkor maxx fogyás az anyag gondoskodik arról is, hogy eleget tudjál pihenni: egész pontosan a több és mélyebb alváshoz segít hozzá úgy, hogy fokozza az ezért felelős hormon, a melatonin termelését a szervezetedben.

A melatonin rendkívül fontos szerepet játszik az alvás szabályozásában, így az 5-HTP bevitellel csökkentheted az elalváshoz szükséges időt, növelheted az alvási időt és jelentősen javíthatsz alvás minőségén is.

Kis mennyiségben ugyanis az 5-HTP alapját képező triptofán nevű aminosav megtalálható például a banánban, a paradicsomban, a szilvában, az avokádóban, illetve a diófélékben is. Igaz, a kulcsszó itt a kis mennyiségben rejlik, szóval ha mindenképpen biztosítani szeretnéd, hogy érzelmileg és mentálisan egyaránt kiegyensúlyozott legyél, és még távolról se ismerd meg a depressziót, illetve a htp fogyás, érdemes lenne kipróbálnod az 5-HTP étrendkiegészítőtamihez a szükséges alkotóelemeket egy Afrikában őshonos növény, a Giffonia simplicifolia magjából vonnak ki.

Szerotonin étrend fogyás

Ne feledd: ha nyugodt, hosszabb, és pihentetőbb alvásra vágysz, akkor a kulcs az 5-HTP-ben rejlik! Cowen — Michael Browning: What has serotonin to do with depression?

Albert — Chawki Benkelfat: The neurobiology of depression—revisiting the serotonin hypothesis. A double-blind cross-over study with Lhydroxytryptophan vs.