Jelentős fogyás azt jelenti. 6 gyakori hiba,
Ezután következik a zsír lebontása, amely lassú folyamat. Szakemberek szerint hetente fél kilogramm fogyás az optimális. A fogyás lassulása szükségszerűen mindig bekövetkező élettani jelenség, nem jelenti azt, hogy a fogyókúra hatástalan.
Részletes válasz: A fogyókúra kezdetén a glikogén raktárak gyorsan kiürülnek mobilizálódnakjelentős fogyás azt jelenti a szervezetet ellássa glükózzal szőlőcukorral az idegrendszert és a többi szervet. A sejtekben a glikogénből glükóz molekulák lesznek, amelyek megnövelik a sejtek ozmolaritását ~töménységétezt az ozmotikus hatások víz beáramlással ellensúlyozzák a sejtek közötti folyadéktérből [intracelluláris folyadéktér].
Mire utalhat a hirtelen fogyás?
Amikor a sejtből kijut a glükóz, akkor a víz is követi a megfelelő ozmotikus egyensúly kialakítása miatt. Ilyenkor, amikor sok sejtből, szinte egyszerre áramlik ki a glükóz, akkor víz többlet keletkezik az erekben, amit a vese kiválaszt.
Tehát megnő a vizelet ürítés mennyisége. Ez okozza a gyorsan csökkenő tömeget, amely körülbelül órán keresztül tart.
Utána kezdődik a zsír bontása a sejtekben, amiből glükóz lesz és bekerül a vérkeringésbe. Ennek a glükóznak egy részét felhasználja a szervezet, a másik részével meg feltöltődik a glikogén raktár.
Érdemes kipróbálni és magunkon letesztelni, hogy meglássuk és megtapasztaljuk ez valóban működik. Sok esetben, amikor éhség érzetet érzünk, valójában szomjasak vagyunk.
Fogyókúra esetén kevesebbet esznek az emberek, ami kevesebb bevitt energiát eredményez, mint amennyit felhasználnak, ezért a zsír bontása pótolja ezt a hiányt, ami így végső legjobb zsírégető nem stimuláns folyamatos testtömeg csökkenéshez vezet.
Minél jobban csökken a testtömeg, annál jobban csökken a nyugalmi anyagcsere mértéke, így egyre kevesebb energiára van szükség csökken az energiafelhasználás. A diéta energia tartalma változatlan, így egyre kisebbé válik az energiabevitel és az energiafelhasználás különbsége.
Tweet Rengeteg túlsúlyos ember arra vágyik, hogy lefogyjon. A fogyás folyamata azonban sajnos sok esetben tőlünk független folyamat, hiszen megannyi betegség előidézhet hirtelen és jelentős súlycsökkenést.
