Kukorica tortilla fogyás
Íme az 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz MME A nyár a pihenés, a nyaralás szezonja, ám sajnos sokan ebben az időszakban hajlamosabbak az egészségtelen étkezésre.
- Fogy le egy hét alatt kukoricával! | Well&fit
- 9+1 étel, amiből annyit ehetsz, amennyit bírsz, mégsem hízlal! | selye.hu
- Kenyér helyett mit egyek? - 7 modern ötlet a kenyér helyettesítésére
- 2 hónapig nincs fogyás
- Egészséges bisztróételek | Well&fit
- Íme az 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz | selye.hu
A strandon könnyebben elcsábulunk és eszünk meg néhány gombóc fagyit, lángost, vagy hamburgert. Ha viszont az alábbi ételeket beiktatod az étrendedbe, akár még fogyaszthatsz is.
Uborka Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség. Nem véletlenül szeretjük ezt a lédús, ásványi anyagokban gazdag, kalóriaszegény zöldséget.
Egyrészt finom, másrészt alig van benne kalória, nem terheli meg a gyomrot. Lúgosító és méregtelenítő hatásának köszönhetően beindítja az anyagcserét, megszabadít a felesleges salakanyagtól.
Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
Az uborkának emellett gyulladáscsökkentő hatása is van. Görögdinnye A legkedveltebb nyári gyümölcs kétségkívül a görögdinnye. A dinnye 95 százaléka víz, így kiváló méregtelenítésre és hidratálásra is.
- Koffein elvonási fogyás
A dinnye vízhajtó és lúgosító hatású, viszont alacsony a kalóriatartalma. Egyes kutatások szerint a dinnye zsírbontó hatással is rendelkezik.
- Zsírégetés tudatalatti
- Fogyás születés után
Főtt kukorica A másik nagy kedvencünk a főtt kukorica. Van egy jó hírünk, nem kell, hogy lelkiismeret-furdalásod legyen, ha megeszel egy vagy két csővel. Cukortartalma ugyan lényegesen magasabb a többi gabonafélénél, mégis nyugodtan fogyaszthatják a cukorbetegek is, mert lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz. Magas rostanyag tartalma miatt pedig a fogyókúrázók is nagyon szeretik. Spenót A friss nyári saláták elengedhetetlen alapanyaga a spenótamely rendkívül egészséges, sok értékes tápanyagot tartalmas.
Az 5 legfinomabb mediterrán diétás recept, ha jókat ennél fogyás közben is
Magas rosttartalma segít abban, hogy beinduljon az anyagcseréd. A benne lévő káliumnak köszönhetően enyhe vízhajtó hatással is bír. Spenótot persze már minden évszakban lehet kapni.
Ha nem szereted a salátába, akkor reggeli turmixokba, smoothie-ba is remekül felhasználható. Áfonya Ha minden nap csak gyors fogyás 1 hónap alatt csészényi áfonyát fogyasztanánk, már sokat tennénk az egészségünk érdekében. Kukorica tortilla fogyás áfonya tele van antioxidánssal és C-vitaminnal, erős antibakteriális hatással bír.
Egészséges bisztróételek
Magas a rosttartalma, ami jótékonyan hat az emésztőrendszerre. Segíti az emésztést, az egészséges székletürítést és a méregtelenítési folyamatokat is.
Az áfonya tartalmaz olyan vegyületet is, ami segít a zsírbontásban.
