Legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére
Alsó vonal A súlycsökkentő alkalmazások olyan programok, amelyeket letölthet a mobil eszközére, lehetővé legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére egyszerű és gyors módot az életmód szokásainak, például a kalória-fogyasztás és a testmozgás nyomon követésére.
Néhány alkalmazásnak extra funkciói vannak, például támogatási fórumok, vonalkód-leolvasók, valamint képessége, hogy szinkronizáljon más egészségügyi és fitnesz alkalmazásokkal vagy eszközökkel.
Ezeknek a funkcióknak az a célja, hogy motiváltsá váljon a súlycsökkentési célja felé.
A legjobb alkalmazások fogyókúrához
Nemcsak a elit gyors fogyás vélemények alkalmazások könnyen kezelhetők, de előnyeik sok előnyeit tudományos bizonyítékok is alátámasztják. Számos tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a fogyást azáltal, hogy fokozza a szokásainak és előrehaladásának tudatosságát 1, 2.
Számos modern alkalmazás speciális támogatást nyújt azoknak az embereknek is, akik keto, paleo és vegán étrendet követnek. Itt található a ban elérhető legjobb 10 fogyásjelző alkalmazás, amelyek segíthetnek a nem kívánt font elvesztésében. A testsúly, kor és az egészségügyi célok elemzésén keresztül veszítse el!
Miután elkészült a terv, könnyen bejelentkezhet az élelmiszer-beviteléből az alkalmazásba, amely több mint 33 millió ételt, éttermet és márkát tartalmazó széles adatbázisból származik. Ezenkívül az alkalmazás vonalkód-leolvasójával bizonyos ételeket felvehet a naplóba. Ez megtakarítja a gyakran bevitt ételeket, így gyorsan kiválaszthatja azokat egy listából, amikor megeszi. Jelentéseket fog kapni a napi és heti kalóriafelvételről is.
A TikTok új szabályokat hozott, hogy megelőzze a fiatalok önképének károsodását.
Ha az alkalmazást követi súlyának nyomon követésére, akkor grafikonon mutatja be a súly változásait. Az egyik olyan szolgáltatás, amely miatt Lose It! A tanulmányok kimutatták, hogy az ételek fényképezése segíthet pontosabban nyomon követni az adagok méretét, és megfigyelheti az étrendi tendenciákat, amelyek mindkettő segítenek a fogyás előmozdításában 3, 4, 5.
A Lose It! Az alkalmazás ingyenesen letölthető. Néhány prémium funkciót elérhet 9,99 dollárért, vagy egy évre feliratkozhat 39,99 dollárért. Előnyök Elveszít!
1. Elveszíti!
Szinkronizálhatja az alkalmazást más súlycsökkentő és fitnesz alkalmazásokkal, beleértve az Apple Health és a Google Fit alkalmazást. Hátrányok Elveszít! Az élelmiszer-adatbázisból hiányzik néhány olyan népszerű márka, amelyre egyébként számíthat.
- A LEGJOBB 10 FOGYáSOS ALKALMAZáS - ALKALMASSÁG -
- Fogyás segít alkalmazásokat TOP 7 fogyást segítő applikáció mobiltelefonra
- 14 étel, mely segíti a fogyást
MyFitnessPal A kalóriaszámolás sok embernek segíthet fogyni 1, 2. A MyFitnessPal egy népszerű alkalmazás, amely integrálja a kalóriaszámlálást a fogyás támogatásának stratégiájába.
7 alkalmazás fogyni vágyóknak
A MyFitnessPal kiszámítja a napi kalóriaszükségletét, és lehetővé teszi, hogy naplózza, mit eszik a nap folyamán, a több mint 11 millió különféle étel táplálkozási adatbázisából. Ez magában foglalja még számos éttermi ételt, amelyeket nem lenmagpehely fogyás könnyű nyomon követni.
Felvétel a kívánságlistára Telepítés Fogyás Receptek - Egészséges Receptek egy ingyenes app az Android, amely segít, hogy lefogy, és elveszíti hasa zsír a legjobb alacsony zsírtartalmú recepteket. Minden recept ebbe app olcsók és könnyen elkészíthető.
Miután megadta az étkezési adatait, a MyFitnessPal megadja a nap folyamán elfogyasztott kalória és tápanyagok bontását. Az alkalmazás néhány különféle jelentést hozhat létre, köztük egy kördiagramot, amely áttekintést nyújt az összes zsír- szénhidrát- és fehérjefogyasztásról.
A MyFitnessPal rendelkezik vonalkód-leolvasóval is, amely megkönnyíti egyes csomagolt élelmiszerek tápértékinformációinak bevitelét.
Ezek is érdekelhetnek Fogyni szeretnél? Potyögd be, mit eszel, és segít a technológia!
A MyFitnessPal segítségével nyomon követheti súlyát és egészséges recepteket kereshet. Ezenkívül van egy üzenőfala, ahol kapcsolatba léphet más felhasználókkal, hogy tippeket és sikertörténeteket osszon meg. Néhány prémium funkciót elérhet 9,99 dollárért, vagy regisztrálhat egy évre 49,99 dollárért. Ezután beállítja a kalóriaigényét annak alapján, amit edzés közben égett el.
Hátrányok Az adatbázis táplálkozási adatai az adatbázisban nem feltétlenül pontosak, mivel ezek többségét legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére felhasználók adják meg. A kiszolgáló méretének módosítása az alkalmazásban időigényes lehet.
Mutatok pár ingyenes mobilalkalmazást, ami segítségedre lesz a fogyókúrában! Állandóan a kezedben van a telefonod, szinte csak alvás közben teszed le? Minden menő alkalmazás érdekel, ami az egészséges életmóddal kapcsolatos? Akkor olvasd el figyelmesen a továbbiakban, hogy melyik ingyenes applikációk a legjobbak, ha edzeni, diétázni szeretnél, vagy csak nyomon követnéd, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz.
Fitbit A fogyás egyik lehetséges módja az, ha a viselési szokásainkat egy hordható aktivitás-nyomkövetővel követjük nyomon 6, 7, 8. A fitbits olyan hordható eszköz, amely a napi aktivitás szintjét méri. Kiváló források, amelyek segítenek nyomon követni a fizikai aktivitást. A Fitbit rögzíti a megtett lépések, a megtett mérföldek és a lépcsők számát.
A Fitbit a pulzusát is méri. A Fitbit használata hozzáférést biztosít a Fitbit alkalmazáshoz, ahol szinkronizálják az összes fizikai aktivitással kapcsolatos információt.
Ezenkívül nyomon követheti élelmezési és vízfogyasztását, alvási szokásait és tömegcélját. A Fitbitnek erős közösségi vonásai is vannak.
- A TikTok betiltja a fogyást elősegítő appok hirdetéseit - Blikk
