Pritikin diéta. Ajánlott oldalak

Pritikin diéta - selye.hu

Jordan Pritikin, chicagói orvos forradalmian új étrendet dolgozott ki a as években, a diéta pontos tervét leíró könyv hamarosan bestseller lett. A Pritkin diéta egy szívbarát, magas szénhidrát- alacsony zsírtartalomra, és mérsékelt testmozgásra épülő életmód diétás módszermely során nem csökken az energiaszint.

hogyan lehet megmondani a férjnek, hogy lefogy

A hosszútávon is eredményes étrend csökkenti a túlsúllyal gyakran együtt járó magas koleszterinszintet is, szívvédő hatása mellett, pedig négy hét alatt akár nyolc kilóval is könnyebbek lehetünk. Teljes kiőrlésű gabonák és rostok A Pritikin diéta, elsősorban a teljes kiőrlésű gabonákra és rostokra épül. A kalóriáknak kevesebb, mint 10 százaléka származhat csak zsírokból.

Pritkin diéta Csodás alak, éhezés nélkül! Pritkin táplálkozástudományi szakértő volt. Diétája a zsírok bevitelének minimalizálásán alapul. Amennyiben ezt a fogyókúrát választod, akkor nem csak a kilók fognak eltűnni, hanem a koleszterinszinted is valószínűleg a normális értéken fog mozogni.

A Pritikin terv adott adagok fogyasztására épül minden élelmiszercsoportból. A telítetlen olaj, finomított cukrok, magas nátriumtartalmú fűszerek, vagy a mesterséges édesítőszerek nem ajánlott élelmiszerek, ám, ha mindenképpen használjuk őket, a Pritikin terv meghatározza, hogyan.

hány kilót lehet fogyni egy hónap alatt

Amit nem ehetünk A diéta alatt nem fogyaszthatunk állati zsírokat, feldolgozott húsokat, nem zsírmentes tejből készült tejtermékeket, tojássárgáját, sós nassolnivalókat, tortákat, süteményeket, sült ételeket és a hasonlóan magas kalóriatartalmú élelmiszereket. A terv ezeken kívül előír napi 45 perc könnyű mozgást, pritikin diéta például a sétát.

A diéta csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást, így azok az emberek, akik ettől szenvednek, nem szorulnak többé vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre.

Tettük ezt azért, mert mind a két szó arra utal, hogy valami ideiglenes dologról van szó. A testsúly rendbentartása viszont nem lehet kampányfeladat.

Kontrollálja az inzulinszintet, csökkenti a szívroham, a magas vérnyomás, a diabétesz, az érelmeszesedés, az elhízás valamint a mell- és prosztatarák kockázatát. Mint minden diétát, ezt is érdemes egy orvossal átbeszélni, mivel a Pritikin az egyéni körülményeken alapul.

lefogy 13 hét

Növésben lévő pritikin diéta nem ajánlott. A legnagyobb kockázat, hogy a diéta nagyon szigorú, így azok, akik eleinte leadnak néhány kilót, kitartás nélkül azt vissza is fogják hízni, és beindul az úgynevezett jojó-effektus, valamint az egészségügyi problémák is visszatérhetnek.

What is PRITIKIN DIET? What dos PRITIKIN DIET mean? PRITIKIN DIET meaning \u0026 explanation

Lehet, hogy érdekel