Súlycsökkentő buddha tálak, Kapcsolódó cikkek

De mi van a tempeh-kel, a tofu növényi unokatestvérével, amelynek bél-egészségügyi előnyei vannak? A Tempeh annyiban hasonlít a tofuhoz, hogy szójaalapú növényi fehérje, de mind az elkészítés módja, mind a végtermék nagyon különbözik egymástól.

A tofut a szójatej összenyomásával állítják elő, míg a tempehet a főtt szójabab erjesztésével, majd pogácsává tömörítésével hozzák létre bár megtalálhatunk lenből, árpából, kölesből és barna rizzsel készült tempeh-t is.

Mivel a tempeh erjesztett étel, a probiotikumok gazdag forrása a Harvard Health Publishing szerint. A probiotikumok támogatják bélrendszerünk egészségi állapotát, és más jótékony hatással lehetnek egészségünkre, a mentális jóléttől kezdve az immunrendszerünkig és a szív egészségéig — állítja egy A Tempeh emellett tele van rostokkal és fehérjékkel — két tápanyaggal, amelyek kulcsfontosságúak a fogyás során.

• Lefogy az aikido
• Megcélozhatja a zsírégetést
• Hogyan lehet fogyni a ramadán alatt (étrend-terv a fogyáshoz a ramadán alatt gyorsan
• Veszélyes diéta: Agyag evéssel a karcsúságért Veszélyes diéta: Agyag evéssel a karcsúságért Hívekakft.

Mindkettő segíti a teltségérzetet, a fehérje pedig az izmok fenntartásában, ami jót tesz az anyagcserének. Tudta, hogy az étkezési napló vezetése az egyik leghatékonyabb módszer a testsúly kezelésére?

Töltse le a MyPlate alkalmazást, hogy könnyebben nyomon kövesse a kalóriákat, koncentráljon és elérje céljait! Az USDA szerint egy 3 uncia főtt főtt tempeh kalóriát, 4,5 gramm zsírt, 1 gramm telített zsírt, 10 gramm szénhidrátot, 7 gramm rostot, 0 gramm hozzáadott cukrot és 16 gramm fehérjét tartalmaz.

Ehhez képest egy 3 uncia őrölt marhahús 80 százalék súlycsökkentő buddha tálak adagban kalória, 14 gramm zsír, 5 gramm telített zsír, 0 gramm szénhidrát, 0 gramm rost, 0 gramm hozzáadott cukor és 21,5 gramm fehérje.