Stop cukor fogyás, Fogyási kisokos: fogyókúra ésszerűen
Ezért kiemelkedően fontos a súlycsökkentés.
Íme az ésszerű fogyókúra fogyni vágyóknak. Elképesztő, hogy Európa országai közül ebben az élen járunk, de globális szinten is negyedikek vagyunk a nem túl előkelő rangsorban!
Tény, hogy nagyon nagy stop cukor fogyás gond! Szinte minden második ember fogyni szeretne. De a legrosszabb, hogy nem tudják hogyan. Sokszor különféle jól hangzó fogyókúra módszerekbe kezdenek, mely számtalan esetben minden logikát mellőzve van felépítve.
Stop cukor, megoldás a fogyáshoz ?
Nem csak felnőtteket, aktív dolgozó korú és idősebb embereket érinti már ez a probléma, hanem egyre gyakrabban már a gyermekeket is. Ez pedig hosszútávon súlyos következményekhez vezet.
Úgy döntöttem, hogy felhagyok a cukorral Kezdetben a ketogén diétával kapcsolatos bejegyzést kerestem, de nem látom. Néhány hete úgy döntöttem, hogy korlátozom a szénhidrátbevitelt, hogy jobban érezzem magam, és hogy elveszítsem a felesleges kilóimat.
De erre még később visszatérek. Ezeknek legfőbb oka a megfelelő tudás hiánya.
g CH diéta - mintaétrend (1.) | Étrend, Diabetikus étrend, Diéta
Ez az a dolog, amit nem tanítanak meg rendesen az iskolában. Sőt, hadilábon áll ezzel a közétkeztetés is, és sokszor az egészségügy is. A prevenció hiánya továbbra is elsődleges probléma. Pedig a fogyókúra minden 2. Ezért nagyon fontos, hogy tudatosuljon bennünk: ha már a felét megértjük annak, mi ez az egész, mi jó és mi nem, az bizony fél siker!
Mert itt is 1. A fogyás csak legyen egy kellemes mellékhatás! Én alapból nem szeretem a fogyókúra szót.
Nos, többet érünk el fogyókúrával életmódváltással. Ez nem könnyű. Fejben sem.
CUKOR STOP termékek széles választéka.
Hajlamosabbak vagyunk a gyorsabb, kínzóbb megoldásokat választani, mint egy hosszútávú folyamatot. Pedig nagyon egyszerű az átállás, amint tudjuk, hogy szervezetünknek mivel lehet jót tenni, mivel pedig ellene dolgozni. Hogy gyorsan, sokat. De hogyan is várhatnád el ezt a testedtől, ha meghízni sem 2 hét alatt híztál meg?
Kapcsolódó cikkek Hogyan tud lefogyni egy cukorbeteg?
Ahhoz, hogy a fogyás egészséges és tartós legyen, a heti 0, kg az ideális súlyvesztés. Léteznek a piacon fogyást segítő, receptköteles gyógyszerek, melyek úgy hatnak, hogy csökkentik az étvágyat.
Kapcsolódó termékcsoportok:
Azonban ehhez csakis akkor nyúlj, ha kezelő orvosod sem lát már más megoldást. Azt hiszem elrettentésnek jó, ha elmondom, hogy mindig kerülnek ki újabbnál újabb egészséges szokások a gyors fogyáshoz elősegítő gyógyszerek, amiket azonban az OGYÉI Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészésgügyi Intézet előbb-utóbb betilt a káros mellékhatásai miatt pl.
Szóval ne ezektől várjuk a csodát! Ez fogyókúra alatt kiegészítésként opció lehet.
Megállítani a cukrot, igazi kihívás
Azonban még mindig tartom, hogy egy jól összeállított, teljes értékű étrend mellett nincs éhezés! Továbbá léteznek olyan egyszerű praktikákhoz is, mint például: Egy hideg színű tányérban mint pl. Ugyanígy kisebb tányérban nagyobbnak tűnik az adag. De szét is húzhatjuk az ételt, hogy többnek hasson. Fontos, hogy nem kapkodva, nyugodtan kell étkezni, és ügyeljünk arra is, hogy ne nyeljünk sok levegőt. Ez ugyanis puffadáshoz vezet, diszkomfort érzetet adva.
Stop cukor fogyás is figyeljünk, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot főként vizet fogyasszunk. Ugyanis sokszor akkor is eszünk, ha igazából szomjasak vagyunk.
